Hoeveel kcal bevat 1 snee meergranenbrood?

Hoeveel calorieën zitten er in een snee meergranenbrood?

Meergranenbrood is een voedzame keuze voor ontbijt, lunch of een tussendoortje. Het is gemaakt van een combinatie van verschillende soorten granen, zoals tarwe, rogge en haver, die rijk zijn aan vezels, vitamines en mineralen.

Het aantal calorieën in een snee meergranenbrood kan variëren afhankelijk van de grootte en dikte van de snee, evenals de specifieke ingrediënten die worden gebruikt. Over het algemeen bevat een snee (ongeveer 40 gram) meergranenbrood zonder toegevoegd zout ongeveer 119 calorieën.

Voedingswaarde van meergranenbrood

Naast calorieën bevat een snee meergranenbrood ook:

• 7 gram eiwit
• 23 gram koolhydraten
• 2 gram vezels
• 0 gram suiker
• 0 gram toegevoegd vet

Voordelen van meergranenbrood

• Rijk aan vezels: Vezels helpen je een vol gevoel te geven, vertragen de spijsvertering en bevorderen een regelmatige stoelgang.
• Bron van eiwitten: Eiwitten zijn essentieel voor het bouwen en herstellen van weefsels, evenals voor het produceren van hormonen en enzymen.
• Rijk aan B-vitamines: Meergranenbrood is een goede bron van B-vitamines, zoals thiamine, riboflavine en niacine, die belangrijk zijn voor de energieproductie en de hersenfunctie.
• Laag in suiker en toegevoegd vet: Meergranenbrood bevat geen toegevoegde suikers of vetten, wat het een gezondere keuze maakt dan veel andere soorten brood.

Conclusie

Een snee meergranenbrood van 40 gram bevat ongeveer 119 calorieën en is een goede bron van vezels, eiwitten en andere essentiële voedingsstoffen. Het is een voedzame keuze voor een uitgebalanceerd dieet.