Wat is lekker en bevat weinig calorieën?

Lekker en caloriearm: snacken zonder schuldgevoel

Smullen zonder je zorgen te maken over calorieën? Dat kan! Er zijn tal van opties die lekker zijn en tegelijkertijd weinig calorieën bevatten. Kies uit de volgende lichtgewicht, gezonde en smakelijke snacks:

• Waterijsje: Een verfrissend en caloriearm alternatief voor traditioneel ijs, met slechts 25-50 calorieën per ijsje.

• Handje rood fruit: Bessen zoals aardbeien, frambozen en bosbessen zitten boordevol antioxidanten en zijn caloriearm, met ongeveer 45-60 calorieën per handjevol.

• Vierkantjes pure chocolade: Een klein beetje pure chocolade kan je zoetekauw bevredigen terwijl je toch op je calorie-inname let. Ongeveer 20 gram pure chocolade met een cacaogehalte van 70% of hoger bevat ongeveer 100 calorieën.

• Gekookt eitje: Een ei is een geweldige bron van eiwitten en gezonde vetten, met slechts 70-80 calorieën per ei.

• Soep: Een warme kom soep kan je een vol en bevredigd gevoel geven, terwijl hij toch laag in calorieën is. Een kopje kippenbouillon bevat bijvoorbeeld slechts 20-30 calorieën.

• Worteltjes met dipje: Worteltjes zijn een knapperige en caloriearme groente, met ongeveer 30 calorieën per 100 gram. Serveer ze met een caloriearme dip, zoals hummus of Griekse yoghurt.

• Lange vingers (met mate): Lange vingers zijn een zoete traktatie met een verrassend laag caloriegehalte. Eén lange vinger bevat ongeveer 50 calorieën, maar geniet er met mate van om te voorkomen dat je te veel calorieën binnenkrijgt.

Door deze caloriearme snacks in je dieet op te nemen, kun je genieten van smakelijke lekkernijen zonder je zorgen te maken over je gewicht. Experimenteer met verschillende opties om je favoriete gezonde snacks te ontdekken en geniet van het schuldloze smullen!