Hoe gekookt ei geven aan baby?

Een gekookt ei geven aan je baby: een stap-voor-staphandleiding

Als je baby ongeveer 6 maanden oud is, kun je beginnen met het introduceren van vast voedsel in zijn of haar dieet. Gekookt ei is een voedzaam en gemakkelijk te verteren voedsel dat een goede bron van eiwitten, vetten en vitamines is.

Stap 1: Kies het juiste ei

Kies altijd voor verse, biologische eieren van een betrouwbare bron. Eieren met een schone, onbeschadigde schaal zijn het beste.

Stap 2: Kook het ei

• Gekookt: Plaats het ei in een pan met koud water en breng het aan de kook. Kook gedurende 10-12 minuten voor een hardgekookt ei of 6-8 minuten voor een zachtgekookt ei.
• Roerei: Klop het ei los in een kom en verhit het in een koekenpan met wat boter of olie. Roer het voortdurend tot het ei gaar is.

Stap 3: Pureer of prak het ei

• Hardgekookt: Pel het ei en pureer het met een vork of een keukenmachine tot een gladde pasta.
• Roerei: Laat het roerei afkoelen en prak het vervolgens met een vork tot een gladde puree.

Stap 4: Introduceer het ei

• Begin met een kleine hoeveelheid ei (ongeveer een halve theelepel) in een warm hapje, zoals pap of groentepuree.
• Houd je baby goed in de gaten voor eventuele tekenen van allergie, zoals huiduitslag, zwelling of moeite met ademhalen.
• Als je baby het ei goed verdraagt, kun je de hoeveelheid geleidelijk verhogen.

Tips:

• Geef je baby nooit rauw ei.
• Geef je baby niet meer dan één ei per dag.
• Als je baby allergisch is voor eieren, vermijd dan alle voedingsmiddelen die eieren bevatten.

Het introduceren van gekookt ei in het dieet van je baby is een belangrijke stap in zijn of haar ontwikkeling. Door de bovenstaande stappen te volgen, kun je ervoor zorgen dat je baby een voedzame en gezonde maaltijd krijgt.