Hoe zwemmen met een ontstoken oor?

Zwemmen met een ontstoken oor: wat te doen en hoe te voorkomen?

Een ontstoken oor (otitis externa, oftewel zwemmersoor) is een vervelende kwaal, vaak veroorzaakt door water dat in het oor blijft zitten en een ideale voedingsbodem creëert voor bacteriën of schimmels. Zwemmen met een ontstoken oor is daarom uit den boze. De infectie kan verergeren en leiden tot ernstigere complicaties. Maar wat als je toch al een ontstoken oor hebt opgelopen tijdens het zwemmen? En belangrijker nog: hoe voorkom je dit in de toekomst?

Zwemmen met een bestaande infectie: Bij een ontstoken oor is zwemmen ten strengste af te raden. Het water verergert de infectie, waardoor de pijn, zwelling en jeuk toenemen. Consultatie van een huisarts of KNO-arts is essentieel. Zij kunnen de infectie diagnosticeren en de juiste behandeling voorschrijven, vaak in de vorm van oorzalf of oordruppels. Volg hun advies nauwkeurig op. Tot de infectie volledig genezen is, dient zwemmen te worden vermeden. Geduld is hierbij key; forceren leidt alleen maar tot vertraging van het herstelproces.

Preventie is beter dan genezing: Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen. Hier volgen enkele tips om oorontstekingen na het zwemmen te voorkomen:

• Grondig drogen: Na het zwemmen is het cruciaal om je oren grondig te drogen. Gebruik een schone handdoek en dep voorzichtig de oorschelp droog. Vermijd het steken van wattenstaafjes in je oor, omdat dit de oorsmeer kan verplaatsen en de infectie kan verergeren. Het is zelfs beter om de oren helemaal niet met wattenstaafjes schoon te maken.

• Oordopjes: Goede, goed passende oordopjes zijn een uitstekende investering voor frequente zwemmers. Zorg ervoor dat ze goed aansluiten om te voorkomen dat water in je oren terechtkomt. Er zijn diverse soorten oordopjes verkrijgbaar, van siliconen tot was. Experimenteer om de meest comfortabele en effectieve variant voor jou te vinden.

• Vaseline: Een minder bekende, maar effectieve methode is het aanbrengen van een dun laagje vaseline op een klein watje. Dit watje kan je voorzichtig in je gehoorgang plaatsen voor je gaat zwemmen. De vaseline vormt een barrière tegen water. Verwijder het watje na het zwemmen en droog je oren zorgvuldig.

• Vermijd irriterende producten: Het gebruik van bepaalde haarproducten, zoals haarlak of stylinggels, kan de huid in je oren irriteren en de kans op infecties vergroten. Probeer deze producten zoveel mogelijk uit de buurt van je oren te houden, zeker na het zwemmen.

• Luchtcirculatie: Na het zwemmen is het belangrijk om de oren goed te laten luchten. Vermijd het dragen van hoeden of hoofddeksels die de luchtcirculatie belemmeren.

Samengevat: zwemmen met een ontstoken oor is geen goed idee. Focus op preventie door je oren grondig te drogen, gebruik te maken van oordopjes of vaseline, en irriterende producten te vermijden. Bij aanhoudende klachten of terugkerende oorontstekingen, raadpleeg dan altijd een arts.