Hoeveel boterhammen baby 12 maanden?

Hoeveel boterhammen voor een 12 maanden oude dreumes?

De overgang van melk naar vast voedsel is een spannende tijd, zowel voor ouder als kind. Rond de 12 maanden beginnen veel dreumesen goed te kauwen en groeit hun interesse in wat er op tafel komt. Een veelgestelde vraag is hoeveel boterhammen een kindje van deze leeftijd mag eten.

Een dreumes van 12 maanden oud kan gemiddeld 2 tot 3 boterhammen per dag eten. Dit is natuurlijk een richtlijn en de behoefte kan per kind verschillen. Let goed op de signalen van je kindje. Heeft hij of zij na twee boterhammen nog honger? Bied dan gerust een derde aan. Forceer echter nooit een kind om te eten als het vol zit.

Waarom volkoren- of bruinbrood?

Kies bij voorkeur voor volkoren- of bruinbrood in plaats van witbrood. Deze broodsoorten bevatten meer vezels. Vezels zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering en helpen verstopping te voorkomen. Een goede darmwerking is essentieel voor de algehele gezondheid van je dreumes.

Variatie is key!

Naast het aantal boterhammen is variatie in het beleg ook belangrijk. Vermijd te veel zoet beleg zoals jam of hagelslag. Kies liever voor gezond beleg zoals:

• Hartig beleg: Avocado, hummus, smeerkaas, omelet, geprakte banaan.
• Dun laagje vleeswaren: Gekookte ham, kipfilet, rosbief (let op: nitraatarm).

Brood als onderdeel van een gevarieerd dieet

Boterhammen vormen een waardevolle bron van energie en voedingsstoffen voor je opgroeiende dreumes. Het is echter belangrijk om brood te zien als onderdeel van een gevarieerd dieet. Zorg ervoor dat je kindje ook voldoende groente, fruit, zuivel en andere belangrijke voedingsgroepen binnenkrijgt.

Raadpleeg het consultatiebureau

Twijfel je over de voeding van je kindje of merk je dat hij of zij moeite heeft met de ontlasting? Neem dan contact op met het consultatiebureau of je huisarts. Zij kunnen je persoonlijk advies geven afgestemd op de behoeften van jouw kind.

Kortom: Twee tot drie boterhammen per dag van volkoren- of bruinbrood met gevarieerd beleg is een goede richtlijn voor een dreumes van 12 maanden. Luister echter altijd naar de signalen van je kindje en zorg voor een gebalanceerd en gevarieerd dieet.