Hoeveel fruitpap mag een baby van 7 maanden eten?

Hoeveel fruitpap voor een baby van 7 maanden? Een gids voor ouders

De eerste hapjes zijn een spannend moment voor zowel ouder als baby! Rond de 7 maanden beginnen veel baby’s met fruithapjes, maar hoeveel is eigenlijk genoeg? Er is geen magisch getal, maar een goede richtlijn is essentieel om een gezonde en evenwichtige voeding te garanderen.

Een baby van 7 maanden kan over het algemeen twee porties fruit per dag eten, met een portiegrootte van ongeveer 100 gram per portie. Dat is ongeveer de hoeveelheid die in een gemiddeld klein kommetje past. Let wel, dit is een richtlijn en elke baby is anders. Observeer je kindje goed en pas de hoeveelheid aan op basis van zijn of haar eetlust en behoeften. Sommige baby’s eten met smaak een volle 200 gram fruit, terwijl anderen misschien maar 100 gram of zelfs minder willen. Dwing je baby nooit om te eten.

Welke soorten fruit?

De keuze aan fruit is vrij ruim! Je kunt kiezen voor een verscheidenheid aan fruitsoorten om je baby kennis te laten maken met verschillende smaken en texturen. Denk aan:

• Zachte fruitsoorten: Banaan, peer, avocado, mango en abrikoos zijn makkelijk te verwerken en vaak goed verteerbaar. Deze kunnen fijngestampt of in kleine stukjes gesneden worden, afhankelijk van de voorkeur van je baby en de ontwikkeling van zijn of haar kauwvaardigheid.
• Hardere fruitsoorten: Appels en peren kunnen ook, maar moeten dan wel goed gekookt of gestoomd zijn tot ze zacht zijn. Verwijder altijd de schil en het klokhuis.
• Besjes: Frambozen, blauwe bessen en aardbeien kunnen in kleine stukjes worden aangeboden, maar let goed op eventuele kleine pitjes die een verstikkingsgevaar kunnen vormen. Het is aan te raden om ze goed te pureren of fijn te stampen, zeker in het begin.

Hoe aanbieden?

Fruitpap kan als tussendoortje of dessert worden aangeboden. Het is niet bedoeld als vervanging van een volledige maaltijd. Combineer fruit met andere voedingsmiddelen zoals groentepuree, volle granen en gezonde vetten voor een uitgebalanceerde voeding.

Tekenen van te veel fruit:

Let op de volgende signalen die kunnen duiden op te veel fruit:

• Diaree: Te veel fruit kan de stoelgang losser maken.
• Huidirritatie: Sommige baby’s kunnen allergisch reageren op bepaalde fruitsoorten.
• Oververzadiging: Als je baby steeds minder fruit eet of het weigert, kan het zijn dat hij of zij genoeg heeft.

Belangrijk: Raadpleeg altijd je kinderarts of consultatiebureau voor advies op maat. Zij kunnen je specifieke vragen beantwoorden en je helpen bij het opstellen van een gezond voedingsschema voor jouw baby. Dit artikel dient als algemene richtlijn en is geen vervanging van professioneel medisch advies.