Hoeveel gram groente baby 6 maanden oud?

Hoeveel gram groente mag een baby van 6 maanden oud?

Wanneer je baby ongeveer 6 maanden oud is, kun je beginnen met het introduceren van vaste voeding naast moedermelk of flesvoeding. Groente zijn een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon en helpen je baby bij het ontdekken van nieuwe smaken en texturen.

Aanbevolen hoeveelheid groente voor een baby van 6 maanden:

Voor een baby van 6-7 maanden wordt aanbevolen om ongeveer 75 gram groente per warme maaltijd te geven. Een warme maaltijd bestaat in totaal uit ongeveer 200 gram, verdeeld over:

• 75 gram groente
• 50 gram vis of vlees
• 75 gram aardappel, rijst of pasta

Belang van het ontdekken van smaken en texturen:

In deze fase is het belangrijker om je baby te laten wennen aan verschillende smaken en texturen van groente dan om je te focussen op de exacte hoeveelheid. Geef je baby de mogelijkheid om verschillende soorten groente te proeven, zoals wortelen, broccoli, zoete aardappel en pompoen.

Tips voor het serveren van groente:

• Begin met gepureerde groente en maak de consistentie geleidelijk dikker naarmate je baby ouder wordt.
• Voeg geen zout of kruiden toe aan de groente.
• Bied je baby diverse smaken aan door verschillende soorten groente te combineren.
• Laat je baby zelf het tempo bepalen en dwing hem/haar niet om alles op te eten.
• Houd de groente warm door ze bijvoorbeeld op te warmen in een magnetron of door ze te plaatsen boven een pan met heet water.

Het is belangrijk om met je baby’s arts of diëtist te overleggen als je vragen hebt over de voeding van je baby, inclusief de hoeveelheid groente die geschikt is voor zijn/haar leeftijd.