Hoeveel gram mag een baby van 8 maanden eten?

Hoeveel groenten mag een baby van 8 maanden eten?

Voor een baby van 8 maanden is 100 gram groenten per dag een goede richtlijn. Deze hoeveelheid kun je tijdens de avondmaaltijd of als tussendoortje aanbieden.

Welke groenten zijn geschikt voor een baby van 8 maanden?

Je kunt je baby verschillende soorten groenten aanbieden, zoals:

• Gestoomde zoete aardappel
• Wortel
• Geprakte bloemkool
• Broccoli
• Spinazie
• Pompoen

Hoe kun je de groenten aanbieden?

Je kunt de groenten op verschillende manieren aanbieden, afhankelijk van de voorkeur van je baby:

• Gepureerd: Pureer de groenten tot een gladde massa.
• Gemaald: Maal de groenten tot kleine stukjes.
• Gesneden: Snijd de groenten in zachte, kleine stukjes die je baby gemakkelijk kan oppakken.

Tips:

• Introduceer nieuwe groenten geleidelijk, één voor één. Zo kun je ontdekken of je baby allergisch is voor een bepaalde soort groente.
• Begin met kleine hoeveelheden en bouw de hoeveelheid geleidelijk op.
• Bied verschillende groenten aan om je baby bloot te stellen aan verschillende smaken en voedingsstoffen.
• Maak je geen zorgen als je baby niet alles opeet. Het belangrijkste is dat je je baby exposeert aan gezonde voeding.