Wat is een gezond tussendoortje voor mijn baby van 9 maanden?

Hap, slik, weg! Gezonde tussendoortjes voor je 9 maanden oude smulpaap

Je kleine ontdekkingsreiziger van 9 maanden is volop in ontwikkeling en dat kost energie! Naast de vaste maaltijden kan een gezond tussendoortje wonderen doen om die kleine buikjes tevreden te houden en de groei te ondersteunen. Maar wat geef je je baby nu precies als gezond tussendoortje? Vergeet de droge kinderkoekjes, er zijn veel lekkerdere en voedzamere opties!

Rijstwafels, bijvoorbeeld, zijn een ideale keuze. Ze lossen makkelijk op in het mondje van je baby en verkleinen zo de kans op verslikken. Kies bij voorkeur voor ongezoete varianten, zo went je kleintje niet aan toegevoegde suikers. Ook broodkorstjes (van volkorenbrood) zijn een goede optie. Let wel op de grootte en textuur – zorg dat ze zacht genoeg zijn om veilig te kunnen kauwen en doorslikken. Vooral het korstje van een snee brood dat even in de oven is geweest, is lekker zacht.

Zachte, smelt-in-de-mond babykoekjes, speciaal ontwikkeld voor deze leeftijd, kunnen ook een verantwoorde keuze zijn. Lees wel goed de ingrediëntenlijst en kies voor koekjes met zo min mogelijk toegevoegde suikers en onnodige toevoegingen. Denk hierbij aan koekjes op basis van fruit of groenten.

Variatie is de sleutel tot een gezond voedingspatroon. Wissel de rijstwafels, broodkorstjes en babykoekjes af met andere gezonde opties. Gepureerd of geprakt fruit, zoals banaan, peer of avocado, is een heerlijke en voedzame snack. Ook gekookte en afgekoelde groente, zoals worteltjes of broccoliroosjes, kunnen een succes zijn. Zorg er wel voor dat de stukjes klein en zacht genoeg zijn om te voorkomen dat je baby zich verslikt.

Onthoud dat elk kindje anders is. Observeer je baby goed tijdens het eten en ontdek welke tussendoortjes hij of zij het lekkerst vindt. En vergeet niet: introducer nieuwe voedingsmiddelen één voor één en wacht een paar dagen om te zien of er allergische reacties optreden. Bij twijfel, raadpleeg je consultatiebureau of huisarts. Smakelijk eten, kleine smulpaap!