Wat mag een kind tot 1 jaar niet eten?

Wat mag een baby onder de één jaar absoluut niet eten?

De eerste levensmaanden en het eerste levensjaar zijn cruciaal voor de ontwikkeling van je baby. De spijsvertering is nog onrijp en het immuunsysteem is nog volop in ontwikkeling. Dit betekent dat sommige voedingsmiddelen absoluut vermeden moeten worden om gezondheidsproblemen te voorkomen. Het is niet alleen een kwestie van wat een baby niet kan verteren, maar ook wat potentieel gevaarlijk is. Laten we die gevaren nader bekijken:

1. Honing: Honing kan botulisme-sporen bevatten, een ernstige bacteriële infectie die gevaarlijk is voor baby’s jonger dan één jaar. Hun immuunsysteem is nog niet sterk genoeg om deze sporen te bestrijden.

2. Koemelk en koemelkproducten (volledig): Koemelk is niet geschikt als hoofdvoeding voor baby’s onder de één jaar. Het bevat te weinig ijzer en vitaminen en de eiwitten zijn te zwaar verteerbaar voor de jonge maagjes. Dit kan leiden tot bloedarmoede en spijsverteringsproblemen. Kleine hoeveelheden verwerkt in bijvoorbeeld een gebakje zijn doorgaans geen probleem (mits geen allergie), maar als hoofdbestanddeel is het af te raden.

3. Zout: De nieren van een baby zijn nog niet volgroeid en kunnen zout (natrium) niet goed verwerken. Een teveel aan zout kan leiden tot uitdroging en overbelasting van de nieren.

4. Noten (en notenproducten): Noten vormen een serieus verstikkingsgevaar voor baby’s. Daarnaast bestaat er een verhoogd risico op allergieën. Vermijd noten in alle vormen, zelfs in gemalen of verwerkte producten, tot na het eerste levensjaar.

5. Rauwe dierlijke producten: Denk aan rauwe eieren, rauwe vis (zoals sushi of filet américain) en rauw vlees. Deze producten bevatten potentieel schadelijke bacteriën zoals salmonella en E. coli, waar de baby’s immuunsysteem kwetsbaar voor is. Zelfs goed doorbakken vlees moet tot voorzichtigheid leiden, met kleine porties om te beginnen.

6. Lever en leverproducten: Lever bevat hoge concentraties vitamine A, wat giftig kan zijn voor baby’s in grote hoeveelheden.

7. Nitraatrijke groenten: Groenten als spinazie en rode biet bevatten relatief hoge concentraties nitraat, wat bij baby’s kan leiden tot metahemoglobinemie (een vorm van bloedarmoede). Kleine hoeveelheden in gekookte vorm vormen over het algemeen geen probleem, maar grote hoeveelheden rauwe of gepureerde vormen zijn af te raden.

8. Zoete dranken en vruchtensappen: Deze bevatten vaak veel suiker en weinig voedingswaarde. Te veel suiker is slecht voor de tandjes en kan leiden tot overgewicht. Water is de beste dorstlesser voor je baby.

9. Gezouten of gezoete chips en snoep: Dit spreekt voor zich. Deze bevatten niet alleen veel zout en suiker, maar ook vaak ongezonde toevoegingen die de gezondheid van je baby schaden.

Dit is geen uitputtende lijst, maar wel een overzicht van de belangrijkste voedingsmiddelen die je het beste kunt vermijden tijdens het eerste levensjaar van je baby. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of consultatiebureau. Zij kunnen je adviseren over de juiste voeding voor jouw kindje en rekening houden met eventuele allergieën of andere specifieke omstandigheden.