Wat moet een baby van 7 maanden eten?

De 7-maanden oude baby: Een wereld van smaken opent zich!

Rond de 7 maanden begint er een spannend nieuw hoofdstuk in het leven van je baby: de introductie van vast voedsel! Maar voor je enthousiast aan de slag gaat met allerlei exotische gerechten, is het belangrijk om te onthouden dat borst- of flesvoeding nog steeds de belangrijkste voedingsbron is. Vast voedsel is een aanvulling, geen vervanging. Denk aan het begin van een avontuur, niet aan een complete menu-revolutie.

Melk blijft koning (of koningin): Borstvoeding of flesvoeding blijft de basis van de voeding voor je 7 maanden oude baby. Het levert essentiële voedingsstoffen die je kleintje nog niet volledig uit vast voedsel kan halen. Streef naar minimaal 500-700 ml melkvoeding per dag, verdeeld over meerdere voedingen. De exacte hoeveelheid hangt af van de individuele behoeftes van je baby.

Voorzichtig beginnen met hapjes: De overgang naar vast voedsel is een proces. Begin met kleine porties, niet groter dan een eetlepel of twee. Het gaat om het ontdekken van nieuwe smaken en texturen, niet om het vullen van de maag. Focus op één nieuwe smaak per dag of per week om eventuele allergische reacties makkelijker te identificeren.

Groenten en fruit: de smaakmakers: Begin met simpele, goed verteerbare groenten zoals zoete aardappel, wortel, pompoen en broccoli. Fruit zoals peer, banaan en avocado zijn ook uitstekende keuzes. Vermijd honing tot na het eerste levensjaar. Pureer de groenten en het fruit goed tot een gladde, romige textuur. Geleidelijk aan kun je de textuur iets grover maken, bijvoorbeeld door kleine stukjes te laten zitten.

Let op de signalen van je baby: Je baby is je beste gids. Observeer aandachtig of hij interesse toont in vast voedsel. Sommige baby’s grijpen enthousiast naar je lepel, terwijl anderen wat meer tijd nodig hebben. Dwing je kindje nooit om te eten. Stop als hij geen trek meer heeft en respecteer zijn eetsignalen. Een hongerige baby zal tekenen van interesse laten zien, zoals zijn mondje openen of naar het eten kijken. Aan de andere kant, een volle baby zal vaak het eten wegdrukken of zijn hoofd afwenden.

Wat te vermijden:

• Honing: Tot na het eerste levensjaar.
• Zout en suiker: Voeg geen zout of suiker toe aan de hapjes. Baby’s nieren zijn nog niet volgroeid en kunnen deze stoffen niet goed verwerken.
• Allergenen (eieren, noten, koemelk, vis, soja, etc.): Introduceer deze geleidelijk en een voor een, met een paar dagen tussen elk nieuw allergeen, om allergische reacties te kunnen detecteren. Raadpleeg altijd je kinderarts.
• Stukjes die te groot zijn: Vermijd alles wat een verstikkingsgevaar kan opleveren.

Raadpleeg je kinderarts of consultatiebureau: Mocht je vragen hebben of je maakt je zorgen over de voeding van je baby, aarzel dan niet om contact op te nemen met je kinderarts of consultatiebureau. Zij kunnen je persoonlijk advies geven op basis van de individuele behoeften van jouw kindje.

De introductie van vast voedsel is een spannende mijlpaal. Geniet van dit avontuur samen met je baby en ontdek samen de heerlijke wereld van smaken!