Wat gebeurt er met je lichaam tijdens het vliegen?

Wat gebeurt er met je lichaam tijdens het vliegen?

Vliegen naar verre bestemmingen is voor veel mensen een integraal onderdeel van reizen en avontuur. Hoewel vliegen een comfortabele en snelle manier is om lange afstanden af ​​te leggen, ondergaat het menselijk lichaam een aantal fysiologische veranderingen tijdens de vlucht. Een daarvan is de verandering in luchtdruk.

Luchtdruk en het menselijk lichaam

Luchtdruk is de kracht die wordt uitgeoefend door de massa van de atmosfeer boven een bepaald punt. Op zeeniveau bedraagt ​​de luchtdruk ongeveer één atmosfeer, wat overeenkomt met de druk die wordt uitgeoefend door een waterkolom van 10 meter.

Wanneer we stijgen naar grotere hoogten, neemt de luchtdruk af. Dit komt omdat er minder luchtmassa boven ons is die naar beneden drukt. Als we bijvoorbeeld op een hoogte van 10.000 voet vliegen, bedraagt ​​de luchtdruk ongeveer 70% van de luchtdruk op zeeniveau.

Effecten van lagere luchtdruk

De lagere luchtdruk op grote hoogte heeft verschillende effecten op het menselijk lichaam:

1. Uitzetting van gassen: De lagere luchtdruk laat gassen in het lichaam uitzetten. Dit omvat gassen in de maag, darmen en holtes. Hierdoor kunnen passagiers een opgeblazen gevoel, buikpijn of veranderingen in de stoelgang ervaren.

2. Vochtverschuiving: Lagere luchtdruk kan ook leiden tot vochtverschuiving van de bloedbaan naar de weefsels. Dit kan zwelling in de handen, voeten en enkels veroorzaken.

3. Verhoogde hartslag: Om het zuurstofgehalte in het bloed te behouden, kan het hart sneller gaan kloppen. Dit is normaal en meestal tijdelijk.

4. Uitdroging: De droge lucht in vliegtuigen kan uitdroging veroorzaken. Passagiers moeten voldoende vocht drinken om gehydrateerd te blijven.

Hoe ongemak tijdens het vliegen te verminderen

Er zijn enkele stappen die passagiers kunnen nemen om ongemak tijdens het vliegen te verminderen:

• Drink veel vocht: Blijf gehydrateerd door veel water of andere vloeistoffen te drinken. Vermijd cafeïne en alcohol, die uitdrogend kunnen zijn.
• Beweeg rond: Sta regelmatig op om in het vliegtuig rond te lopen. Dit helpt de bloedsomloop te stimuleren en vochtverschuiving te verminderen.
• Draag losse kleding: Draag comfortabele en losse kleding die geen druk uitoefent op uw lichaam.
• Slik op iets zachts: Het slikken op een zacht voorwerp, zoals een kauwgom of pepermunt, kan helpen de druk in uw oren te reguleren.
• Neem medicijnen: Als u last heeft van ernstige sinus- of oorproblemen, neem dan contact op met uw arts voor medicijnen.

Het is belangrijk te onthouden dat de veranderingen in het lichaam tijdens het vliegen meestal tijdelijk zijn en na de landing zullen verdwijnen. Door de hierboven genoemde tips te volgen, kunnen passagiers ongemak verminderen en genieten van een comfortabele vlucht.