Is zwemmen goed voor je huid?

Is zwemmen goed voor je huid?

Zwemmen is een geweldige oefening, maar kan het ook goed zijn voor je huid? Het antwoord is ja en nee.

Chloor en zout

Zwemmen in een chloorzwembad of de zee kan de huid uitdrogen. Chloor is een chemische stof die wordt gebruikt om bacteriën in zwembaden te doden, maar het kan ook de huidbarrière beschadigen, waardoor irritatie en droogheid ontstaan. Zout kan een soortgelijk effect hebben, vooral als je een gevoelige huid hebt.

Sauna en spa

Een sauna of spa kan het uitdrogende effect van chloor en zout versterken. De hoge temperaturen en het vocht in een sauna of spa kunnen de huid nog meer uitdrogen.

Wat kun je doen?

Als je je zorgen maakt over het effect van zwemmen op je huid, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om je huid te beschermen:

• Beperk de tijd die je in het water doorbrengt. Hoe langer je in het water ligt, hoe meer tijd je huid heeft om uit te drogen.
• Spoel je huid af met schoon water na het zwemmen. Dit zal helpen om chloor en zout van je huid te verwijderen.
• Breng een vochtinbrengende crème aan na het zwemmen. Dit zal helpen om je huid te hydrateren en te beschermen.
• Vermijd het gebruik van agressieve zepen of scrubs op je huid. Deze kunnen de huidbarrière verder beschadigen.
• Bescherm je huid tegen de zon. De zon kan de huid beschadigen en het uitdrogende effect van chloor en zout verergeren.

Als je een gevoelige huid hebt, is het vooral belangrijk om deze voorzorgsmaatregelen te nemen om je huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van zwemmen.