Hoe kan het dat je opeens moet overgeven?

Wanneer je maag plotseling in opstand komt: Oorzaken van plotseling braken

Het overkomt ons allemaal wel eens: een onverwachte golf van misselijkheid gevolgd door een oncontroleerbare neiging om over te geven. Plotseling braken is een vervelende ervaring die je compleet kan overvallen. Maar wat veroorzaakt deze plotselinge “oproer” in je maag? Hoewel de oorzaak soms lastig te achterhalen is, zijn er een aantal veelvoorkomende boosdoeners.

De bekende verdachten:

• Voedselvergiftiging: Dit is wellicht de meest bekende oorzaak. Wanneer je bedorven voedsel eet, proberen je lichaam de toxines zo snel mogelijk kwijt te raken. Dit resulteert vaak in heftig braken, soms gepaard met diarree en buikkrampen. Let goed op de houdbaarheidsdatum van producten en bewaar voedsel correct om dit te voorkomen.

• Overmatig vet eten: Een maaltijd die rijk is aan vet kan je spijsvertering overbelasten. Je maag kan moeite hebben met het verwerken van de grote hoeveelheid vet, wat kan leiden tot misselijkheid en braken. Probeer vette maaltijden te vermijden, zeker als je een gevoelige maag hebt.

• Reisziekte: Beweging in een auto, boot, vliegtuig of zelfs een attractiepark kan je evenwichtsorgaan in de war brengen. Deze verwarring kan leiden tot misselijkheid en braken, bekend als reisziekte. Medicatie en tips zoals het fixeren van je blik op de horizon kunnen helpen.

• Stress en angst: Onze geest heeft een grote invloed op ons lichaam. Periodes van hevige stress, angst of paniek kunnen de spijsvertering verstoren en misselijkheid en braken veroorzaken. Het is belangrijk om stress te beheersen door middel van ontspanningstechnieken of professionele hulp.

• Alcoholgebruik: Overmatig alcoholgebruik is een bekende veroorzaker van braken. Alcohol irriteert de maagwand en kan leiden tot een verhoogde productie van maagzuur, wat de neiging tot overgeven vergroot.

• Zwangerschap: Vooral in het eerste trimester van de zwangerschap ervaren veel vrouwen ochtendmisselijkheid, die ook op elk ander moment van de dag kan optreden. Hormonale veranderingen spelen hierbij een grote rol.

• Medicatie: Sommige medicijnen kunnen als bijwerking misselijkheid en braken veroorzaken. Lees altijd de bijsluiter van je medicijnen en bespreek eventuele bijwerkingen met je arts.

Wanneer moet je je zorgen maken?

Hoewel plotseling braken vaak onschuldig is, is het belangrijk om alert te zijn op bepaalde signalen. Raadpleeg een arts als:

• Het braken aanhoudt (langer dan 24 uur).
• Je bloed braakt.
• Je ernstige buikpijn hebt.
• Je uitdrogingsverschijnselen vertoont (droge mond, weinig plassen, duizeligheid).
• Je een hoge koorts hebt.
• Je een onderliggende medische aandoening hebt.

Plotseling braken is dus een symptoom met veel mogelijke oorzaken. Door de mogelijke oorzaken te kennen en alert te zijn op waarschuwingssignalen, kun je beter bepalen of je zelf actie kunt ondernemen of dat het tijd is om professionele hulp te zoeken. Het is essentieel om je lichaam te observeren en, indien nodig, een arts te raadplegen om de juiste diagnose te stellen en de juiste behandeling te krijgen.