Hoe kom je het snelst van keelpijn af?

De snelle weg naar verlichting bij keelpijn: feiten en fabels

Keelpijn, die irritante, kriebelende, soms verschrikkelijk pijnlijke sensatie in je keel. We kennen het allemaal. Maar hoe kom je er nu zo snel mogelijk vanaf? Het internet staat vol adviezen, maar wat werkt écht? Laten we de feiten van de fabels scheiden.

Wat helpt wel (en hoe snel)?

• Hydratie is key: Regelmatig kleine slokjes lauwwarm of koud water drinken verzacht de geïrriteerde keel. Koud water kan de zwelling enigszins verminderen, maar te koud kan juist een extra prikkel zijn. Experimenteer met wat voor jou prettig aanvoelt. Ook kruidenthee met honing (zonder citroen, die kan irriterend werken) kan verlichting bieden. De honing bedekt de keel en verzacht de pijn.

• Zuigtabletten en zuurtjes: De zuurgraad stimuleert de speekselproductie, wat de droogheid en irritatie in de keel vermindert. Kies voor zuigtabletten zonder suiker voor een gezondere optie.

• Rust: Je lichaam heeft rust nodig om te herstellen. Spreek zoveel mogelijk uit, vermijd schreeuwen of fluisteren, wat de irritatie verergert.

• Paracetamol: Bij hevige pijn kan paracetamol de pijn en eventuele koorts verlichten. Volg altijd de aanbevolen dosering op de verpakking. Gebruik geen ibuprofen of andere ontstekingsremmende middelen zonder overleg met een arts of apotheker, vooral niet bij kinderen.

• Vochtinbrengende lucht: Een droge lucht irriteert de keel extra. Gebruik een luchtbevochtiger, of hang een natte handdoek op in de kamer.

Wat helpt NIET (en kan zelfs schadelijk zijn)?

• Antibiotica: Keelpijn wordt meestal veroorzaakt door virussen, waartegen antibiotica niet werken. Onnodig antibioticagebruik leidt tot resistentie en kan ongewenste bijwerkingen hebben. Neem alleen antibiotica als een arts dit expliciet voorschrijft, bijvoorbeeld bij een bacteriële infectie zoals een streptokokkeninfectie (schadelijke keelontsteking).

• Agressieve keelsprays: Sommige sprays kunnen de keel op de korte termijn verdoven, maar op lange termijn kunnen ze de slijmvliezen juist irriteren en het herstel vertragen.

• Zelfmedicatie met sterke pijnstillers: Gebruik nooit sterkere pijnstillers dan paracetamol zonder doktersadvies.

Wanneer naar de dokter?

Raadpleeg een arts als je keelpijn langer dan een week aanhoudt, gepaard gaat met hoge koorts, moeite met slikken, ademhalingsproblemen, huiduitslag, gezwollen klieren in de nek, of als je je erg ziek voelt. Deze symptomen kunnen wijzen op een ernstigere aandoening.

Conclusie:

Een effectieve aanpak van keelpijn combineert rust, voldoende vochtinname, het gebruik van verzachtende middelen zoals honingthee en zuigtabletten, en paracetamol bij hevige pijn. Vermijd zelfmedicatie met antibiotica en sterke pijnstillers. Bij aanhoudende of ernstige klachten, raadpleeg altijd een arts.