Hoe stop je snel een loopneus?

Sneller van die loopneus af: Tips & Tricks

Een loopneus. Die druppelende neus, die jeukende keel, dat constante geknijp. Het is ontzettend vervelend en kan je dag behoorlijk verpesten. Gelukkig zijn er een aantal simpele, effectieve manieren om een loopneus sneller te laten verdwijnen. En nee, we hebben het niet over direct naar de apotheek rennen (hoewel dat in sommige gevallen natuurlijk wel verstandig is).

De eerste verrassing: snuit je neus minder vaak. Het klinkt tegenintuïtief, maar frequent snuiten irriteert de neusvleugels en kan de irritatie en ontsteking verergeren, waardoor de loopneus langer aanhoudt. Probeer voorzichtig te snuiten, met één neusgat tegelijk, en voorkom hard persen.

Een opvallende tip: probeer pittig eten! De hitte en de irriterende stoffen in bijvoorbeeld chilipepers kunnen de neusslijmvliezen tijdelijk irriteren, waardoor de afscheiding vermindert. Let wel op: teveel pittig eten kan juist weer extra irritatie veroorzaken, dus begin met kleine hoeveelheden.

Verder is het belangrijk om allergenen en irriterende stoffen te vermijden. Heeft u last van hooikoorts? Vermijd dan contact met pollen. Rook is een grote boosdoener, dus blijf uit de buurt van rokers en rookruimtes. Ook bepaalde geuren, zoals sterke parfums, kunnen de loopneus verergeren.

Stoom of een warme douche kan verlichting bieden. De warme lucht helpt de neusslijmvliezen te verzachten en de verstopte neus te ontstoppen. Probeer een kom met heet water (voorzichtig!) te nemen, een handdoek over je hoofd te leggen en de stoom in te ademen. Een warme douche heeft hetzelfde effect.

Tot slot: droogte kan helpen. Een vochtige omgeving kan de loopneus verergeren. Probeer daarom in een drogere omgeving te verblijven, zeker als u merkt dat de loopneus erger wordt in vochtige ruimtes. Let wel op: extreem droge lucht kan ook schadelijk zijn, dus zoek een balans.

Belangrijke kanttekening: Deze tips zijn bedoeld als aanvullende maatregelen en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Blijft de loopneus langer dan een week aanhouden, of gaat het gepaard met andere symptomen zoals hoge koorts, ernstige hoofdpijn of kortademigheid, raadpleeg dan altijd een arts. Zij kunnen de oorzaak achterhalen en de juiste behandeling voorschrijven.