Hoe vraag je op een andere manier hoe het met iemand gaat?

Meer dan ‘Hoe gaat het?’: Authentiek contact leggen

De vraag “Hoe gaat het?” is een automatisme, een sociale smeermiddel dat vaak weinig diepgang heeft. Het antwoord is meestal een vluchtige “Goed, dankjewel,” en de conversatie kabbelt verder. Maar wat als we die oppervlakkige interactie willen doorbreken en echt verbinding maken? Hoe vragen we dan op een andere, meer betekenisvolle manier hoe het met iemand gaat?

Het geheim zit hem in de specifieke vraagstelling en de echte interesse. In plaats van een algemene vraag te stellen, richt je je op concrete aspecten van het leven van de ander, rekening houdend met de context.

Situatiegericht vragen:

• Bij een verjaardag: In plaats van “Hoe gaat het?”, probeer: “Gefeliciteerd! Wat heb je vandaag gepland om je verjaardag te vieren? Heb je ergens naar uitgekeken?” Of: “Wat zou je vandaag het liefst doen om je dag extra speciaal te maken?” Deze vragen nodigen uit tot een persoonlijker antwoord dan een simpel “goed”.

• Na een belangrijke gebeurtenis (een presentatie, een examen, een verhuizing): “Hoe voel je je nu het stof is neergedaald na je presentatie?” of “Hoe was het examen? Waar heb je het meest naar uitgekeken/je zorgen over gemaakt?” Toon hiermee dat je betrokken bent bij wat zij meemaken.

• Tijdens een ontmoeting na lange tijd: “Wat heb je de afgelopen tijd allemaal beleefd? Is er iets spannends of leuks gebeurd?” Of: “Waar ben je momenteel mee bezig? Wat houdt je bezig?” Deze vragen geven de ander de ruimte om te delen wat hen echt bezighoudt.

• Algemene vragen met een persoonlijke touch: In plaats van “Hoe gaat het?”, kun je vragen: “Waar kijk je momenteel het meest naar uit?” of “Wat maakt je momenteel blij/trots/enthousiast?” Dit zijn open vragen die een dieper gesprek kunnen ontlokken. Je toont interesse in hun positieve belevingen.

Actief luisteren en doorvragen:

Het stellen van de vraag is slechts de eerste stap. Actief luisteren naar het antwoord en doorvragen is essentieel. Toon oprechte interesse door oogcontact te maken, te knikken en door te vragen naar details. Bijvoorbeeld: “Dat klinkt interessant! Kun je daar meer over vertellen?”

Let op de lichaamstaal:

Soms spreekt de lichaamstaal van de ander boekdelen. Merk je dat iemand vermoeid of gespannen overkomt, dan kun je een meer zorgzame aanpak kiezen: “Je lijkt wat moe, is er iets wat je bezighoudt?” Wees echter subtiel en vermijd opdringerigheid.

Door je vragen aan te passen aan de situatie en oprechte interesse te tonen, kun je een veel dieper en betekenisvoller gesprek voeren dan met de standaard “Hoe gaat het?”. Het gaat erom echt contact te maken en de ander te laten voelen dat je om hen geeft.