Hoeveel calorieën verbrand je met een kus?

Zoenen: Een calorieënverbrander of romantische mythe?

We horen het wel eens: zoenen verbrandt calorieën. Maar hoeveel vuurwerk steekt er nu echt in een kus? Laten we de romantische mist eens wegblazen en kijken naar de wetenschap achter deze liefdesdaad.

Hoewel een kus je geen sixpack zal bezorgen, is het waar dat je er calorieën mee verbrandt. De hoeveelheid hangt echter sterk af van de intensiteit van de kus. Een vluchtige kus op de wang of een snelle “piep” op de mond zal je slechts zo’n 2 tot 3 calorieën per minuut kosten. Zie het als het equivalent van een paar keer met je ogen knipperen.

De vlammen slaan pas echt op bij gepassioneerd zoenen. Hierbij worden meer spieren gebruikt, je hartslag gaat omhoog en je ademhaling versnelt. Dit verhoogt de calorieverbranding aanzienlijk, van 5 tot wel 26 calorieën per minuut. Dat is vergelijkbaar met een rustige wandeling, al is de duur van een gepassioneerde kus doorgaans aanzienlijk korter.

Het verschil in calorieverbruik tussen een simpele en een gepassioneerde kus zit hem in de betrokken spieren. Bij een gepassioneerde kus gebruik je niet alleen je mondspieren, maar ook spieren in je gezicht, nek en zelfs je core. Daarnaast speelt de verhoogde hartslag en ademhaling een rol in de hogere calorieverbranding.

Dus, hoewel zoenen geen vervanging is voor een bezoek aan de sportschool of een rondje hardlopen, draagt het wel bij aan je dagelijkse calorieverbruik. Zie het als een aangename bonus, een kleine vonk in je metabolische vuurwerk. Het is misschien geen sportsessie, maar wel een leuke en intieme manier om een paar extra calorieën te verbranden. En wie weet, misschien wel de vonk voor een vurige romance!