Hoeveel kcal zitten er in 1 bord macaroni?

Hoeveel calorieën zitten er in een bord macaroni?

Macaroni is een veelzijdige pasta die in verschillende gerechten kan worden gebruikt. Het is een goede bron van koolhydraten, wat het een energiebron voor het lichaam maakt. Maar hoeveel calorieën bevat een bord macaroni?

Het aantal calorieën in een bord macaroni hangt af van de grootte van de portie en de gebruikte ingrediënten. Een portie macaroni van 450 gram bevat ongeveer 558 kcal energie. Dit is ongeveer 25% van de aanbevolen dagelijkse calorie-inname voor volwassenen.

Als je macaroni met andere ingrediënten combineert, zoals saus, kaas of vlees, neemt het aantal calorieën toe. Een bord macaroni met kaassaus bevat bijvoorbeeld ongeveer 650 kcal energie, terwijl een bord macaroni met gehakt ongeveer 750 kcal energie bevat.

Als je op je calorie-inname let, kun je de hoeveelheid macaroni die je eet beperken of kiezen voor volkorenmacaroni. Volkorenmacaroni bevat meer vezels dan gewone macaroni, wat je een voller gevoel geeft en je langer verzadigt.

Hier is een tabel met het aantal calorieën in verschillende porties macaroni:

Als je een bord macaroni eet, probeer dan de portiegrootte in de gaten te houden en kies voor gezonde ingrediënten. Zo kun je genieten van een smakelijke en voedzame maaltijd zonder overmatig calorieën binnen te krijgen.