Hoeveel kopjes koffie bevat 300 mg cafeïne?

Hoeveel kopjes koffie bevat 300 mg cafeïne?

Het is lastig om precies te zeggen hoeveel kopjes koffie 300 mg cafeïne bevatten, want de hoeveelheid cafeïne per kopje varieert aanzienlijk. Het hangt af van diverse factoren, zoals de kwaliteit en oorsprong van de koffiebonen, de manier waarop de koffie wordt bereid (filterkoffie, espresso, etc.) en de hoeveelheid koffie die gebruikt wordt per kopje.

Een algemene richtlijn is dat een kopje filterkoffie gemiddeld 80 tot 100 mg cafeïne bevat. Maar deze waarde kan variëren van 60 mg tot wel 150 mg of meer, afhankelijk van de eerdergenoemde factoren. Ook de grootte van het kopje zelf speelt een rol; een groter kopje koffie gemaakt met dezelfde hoeveelheid koffie zal minder cafeïne per milliliter bevatten.

Als we uitgaan van de gemiddelde waarde van 80-100 mg cafeïne per kopje filterkoffie, dan betekent 300 mg cafeïne ongeveer 3 tot 4 kopjes. Het is echter belangrijk om te onthouden dat dit slechts een schatting is. Er is geen universele formule die de exacte correlatie tussen mg cafeïne en kopjes koffie kan vaststellen.

Wil je de cafeïne-inname nauwkeuriger bepalen, dan is het raadzaam om de informatie op de verpakking van jouw koffiemerk te raadplegen. Sommige merken geven een indicatie van cafeïne per kopje, maar zelfs dit is niet altijd volledig nauwkeurig. Als je zorgen hebt over je cafeïne-inname, dan is het altijd aan te raden om met je huisarts te praten.