Kan je pasta eten bij diarree?

Kun je pasta eten bij diarree?

Diarree is een veelvoorkomende aandoening waarbij je last hebt van losse, waterige ontlasting. Het is belangrijk om bij diarree gehydrateerd te blijven en licht verteerbare voeding te kiezen.

Pasta is een goede optie bij diarree omdat het gemakkelijk te verteren is. Witte pasta, zoals spaghetti of macaroni, heeft de voorkeur boven volkorenpasta omdat het minder vezels bevat. Vezels kunnen de diarree verergeren.

Hier zijn enkele andere licht verteerbare voedingsmiddelen die geschikt zijn bij diarree:

• Wit brood
• Rijst
• Magere eiwitten, zoals kip of vis
• Cornflakes
• Geschild fruit, zoals bananen of appels

Sommige mensen vinden het raspen en bruinen van een appel extra verlichtend. Het pectine in appels heeft een bindende werking, wat kan helpen de ontlasting te verstevigen.

Vermijd bij diarree voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, vezels of kruiden. Deze voedingsmiddelen kunnen de diarree verergeren.

Het is ook belangrijk om veel vocht binnen te krijgen, zoals water, bouillon of elektrolytendranken. Vloeistoffen helpen de uitdroging te voorkomen.

Als je diarree langer dan twee dagen aanhoudt of gepaard gaat met andere symptomen, zoals koorts, buikpijn of bloed in de ontlasting, raadpleeg dan een arts.