Waarom mag je geen fruit drinken?

Waarom je geen vruchtensappen mag drinken

Vruchtendranken staan bekend om hun verfrissende smaak en vermeende gezondheidsvoordelen, maar ze kunnen verrassend slecht zijn voor je tanden. Dat komt door twee belangrijke ingrediënten: zuur en suiker.

Zuur tast het glazuur aan

Vruchten bevatten natuurlijke zuren, zoals citroenzuur en appelzuur. Deze zuren kunnen het glazuur van je tanden aantasten, waardoor het poreuzer en kwetsbaarder wordt voor verdere erosie. Na verloop van tijd kan dit leiden tot gevoelige tanden, gaatjes en zelfs tandverlies.

Suiker voedt bacteriën

Suiker is een andere belangrijke component van vruchtensappen. Bacteriën in je mond zetten suiker om in zuur, wat het glazuur verder aantast. Dit proces wordt tandbederf genoemd en kan leiden tot de vorming van gaatjes.

Dubbele whammy

De combinatie van zuur en suiker in vruchtensappen creëert een dubbele bedreiging voor je tanden. Het zuur erodeert het glazuur, terwijl de suiker bacteriën voedt die meer zuur produceren. Dit maakt vruchtensappen bijzonder schadelijk voor je gebit.

Beter alternatief

Als je een gezonde en verfrissende drank zoekt, kies dan liever voor water of ongezoete thee. Deze dranken bevatten geen zuren of suikers die je tanden kunnen beschadigen. Als je toch vruchtensap drinkt, zorg er dan voor om het puur te drinken en je mond daarna goed te spoelen.