Wat is een leuke check-out vraag?

Reflecteren en Veranderen: Een Creatieve Check-Out Vraag

Aan het einde van een seminar, workshop of ontwikkelingsreis kan een leuke check-outvraag deelnemers helpen om hun leerervaringen te reflecteren en te internaliseren. Een krachtige en creatieve methode is om deelnemers hun persoonlijke bagage symbolisch weer te laten geven op een A4-kofferposter.

Instructies:

• Verdeel een A4-vel papier aan elke deelnemer.
• Vraag hen om het vel horizontaal in tweeën te vouwen, waardoor een “koffer” ontstaat.
• Instructies geven:

In de linkerhelft (‘Achtergelaten Bagage’):

• Schrijf op wat je achter je wilt laten in je leven. Dit kunnen gewoonten, overtuigingen, gedragingen of situaties zijn die je niet langer dienen.

In de rechterhelft (‘Meenemen naar de Toekomst’):

• Noteer wat je graag meeneemt naar de toekomst. Dit kunnen waarden, vaardigheden, inzichten of relaties zijn die je waardeert en die je verder wilt ontwikkelen.

Aanmoedigen tot Reflectie:

• Vraag deelnemers om echt na te denken over wat ze willen loslaten en koesteren.
• Moedig hen aan om specifiek en eerlijk te zijn.
• Wijs erop dat deze oefening gaat over zelfinzicht en groei, niet over perfectie.

Delen en Discussie:

• Als tijd toelaat, breng de groep dan samen om hun posters te delen.
• Faciliteer een discussie over wat deelnemers hebben achtergelaten en wat ze meenemen.
• Vraag naar inzichten, uitdagingen en plannen voor persoonlijke verandering.

Voordelen:

Deze leuke check-outvraag biedt deelnemers de volgende voordelen:

• Reflectie: Hierdoor kunnen ze de tijd nemen om te reflecteren op wat hen heeft gediend en wat hen ervan weerhoudt.
• Zelfinzicht: Het moedigt deelnemers aan om hun overtuigingen en waarden te onderzoeken en bewust te worden van hun persoonlijke sterke en zwakke punten.
• Creatieve expressie: Door middel van kunst en schrijven kunnen deelnemers hun gedachten en gevoelens op een expressieve manier uiten.
• Verbintenis: Door hun inzichten te delen, nemen deelnemers meer eigenaarschap van hun leerervaring en maken ze zich in om verandering aan te brengen.

Deze creatieve check-outvraag is een krachtige tool om deelnemers te helpen reflecteren, veranderen en groeien. Door hun persoonlijke bagage te symboliseren, kunnen ze een dieper inzicht krijgen in zichzelf en een plan opstellen voor een meer zinvol en vervullend leven.