Wat kan ik doen om koorts te verlagen?

Wat te doen bij koorts

Koorts is een lichamelijke reactie op een infectie of ziekte. Het kan gepaard gaan met symptomen zoals koude rillingen, hoofdpijn, spierpijn en vermoeidheid. Hoewel koorts meestal een teken is dat het lichaam hard aan het werk is om de infectie te bestrijden, kan het ook ongemakkelijk en verzwakkend zijn.

Hier zijn enkele tips om de koorts te verlagen en u beter te voelen:

Houd u gehydrateerd

Drink veel heldere vloeistoffen, zoals water, bouillon of sportdranken. Uitdroging kan de koorts verergeren.

Draag lichte kleding en gebruik dunne dekens

Kies katoenen of linnen kleding die ademend is en overtollige warmte kan afvoeren. Vermijd het dragen van zware stoffen zoals wol of fleece. Gebruik ook dunne dekens in plaats van dikke dekens om uw lichaam af te koelen.

Neem een lauw bad of douche

Een lauw bad of douche kan helpen de temperatuur van uw lichaam te verlagen. Voeg geen koud water toe aan het bad, omdat dit uw bloedvaten kan vernauwen en het moeilijker kan maken om de koorts te verlagen.

Gebruik paracetamol of ibuprofen

Paracetamol en ibuprofen zijn vrij verkrijgbare geneesmiddelen die koorts kunnen verlagen en pijn en ontstekingen kunnen verminderen. Volg altijd de aanwijzingen op de verpakking en raadpleeg een arts voordat u deze geneesmiddelen gebruikt, vooral als u andere medicijnen gebruikt of onderliggende medische aandoeningen heeft.

Rust

Rust is belangrijk bij koorts. Ga naar bed en probeer zoveel mogelijk te slapen. Uw lichaam heeft tijd nodig om te herstellen en te genezen.

Raadpleeg een arts als:

• Uw koorts langer dan 24 uur aanhoudt.
• Uw koorts gepaard gaat met andere ernstige symptomen, zoals verwardheid, braken of kortademigheid.
• Uw koorts wordt veroorzaakt door een bekende onderliggende medische aandoening.

Koorts is meestal een onschuldig symptoom dat binnen een paar dagen vanzelf verdwijnt. Door deze eenvoudige stappen te volgen, kunt u de koorts verlagen, uw comfort verhogen en het genezingsproces versnellen.