Wat moet je niet doen bij griep?

Wat moet je NIET doen bij griep?

Als je last hebt van griep, is het belangrijk om te weten wat je NIET moet doen om een snellere genezing te bevorderen. Hier zijn enkele dingen die je moet vermijden:

1. Overslaan van rust:
Rust is cruciaal voor herstel van griep. Zorg ervoor dat je voldoende slaapt en je lichaam de tijd geeft om te herstellen.

2. Tekort aan vocht:
Drink veel vloeistoffen, zoals water, thee of bouillon, om uitdroging te voorkomen. Uitdroging kan de griepsymptomen verergeren.

3. Gebruik van antibiotica:
Antibiotica zijn niet effectief tegen griep, dat wordt veroorzaakt door een virus. Antibiotica werken alleen tegen bacteriële infecties.

4. Overmatig alcohol- en cafeïnegebruik:
Alcohol en cafeïne kunnen leiden tot uitdroging, wat de griepsymptomen kan verergeren.

5. Roken:
Roken irriteert de luchtwegen en kan de griepsymptomen verergeren.

6. Slechte hygiëne:
Was je handen regelmatig met water en zeep om de verspreiding van het virus te voorkomen. Hoest of nies in je elleboog of in een papieren zakdoek en gooi die direct weg.

7. Negeren van aanhoudende symptomen:
Als je griepsymptomen langer dan een week aanhouden of verergeren, raadpleeg dan een arts. Er kan mogelijk een onderliggende medische aandoening zijn.

Hersteltijd:
Herstel van griep kan gemiddeld een tot drie weken duren. Geduld en rust zijn essentieel voor een volledig herstel.