Wat te doen bij een negatieve vochtbalans?

Dehydratie: Wat te doen bij een negatieve vochtbalans?

Een negatieve vochtbalans, ook wel dehydratie of uitdroging genoemd, betekent dat uw lichaam meer vocht verliest dan het binnenkrijgt. De ernst van de dehydratie varieert sterk, van mild tot levensbedreigend. De behandeling hangt dan ook volledig af van de ernst van de situatie. Het is cruciaal om de symptomen te herkennen en adequaat te reageren.

Symptomen van dehydratie:

De symptomen van dehydratie zijn afhankelijk van de ernst:

• Milde dehydratie: Dorst, lichte duizeligheid, droge mond, verminderde urineproductie (donkere urine), vermoeidheid, lichte hoofdpijn.
• Ernstige dehydratie: Extreme dorst, duizeligheid of flauwte, snelle hartslag, lage bloeddruk, verwardheid, koorts, spierkrampen, geen of nauwelijks urineproductie, droge huid en slijmvliezen (bijvoorbeeld een droge tong), ingezonken ogen. Bij baby’s kan een ingezonken fontanel (het zachte plekje op het hoofd) een teken zijn van ernstige dehydratie.

Behandeling van dehydratie:

De behandeling is afhankelijk van de ernst van de dehydratie:

1. Milde dehydratie:

Bij milde dehydratie is het vaak voldoende om extra vocht te drinken. Kies voor water, elektrolytenoplossingen (isotone sportdranken, ORS – orale rehydratatieoplossing) of bouillon. Vermijd alcohol en cafeïne, omdat deze vocht afdrijven. Drink langzaam en regelmatig kleine hoeveelheden. Rust is belangrijk om het lichaam de kans te geven te herstellen. Als de symptomen aanhouden of verergeren, raadpleeg dan een arts.

2. Matige tot ernstige dehydratie:

Bij matige tot ernstige dehydratie is zelfbehandeling onvoldoende. De verloren elektrolyten en vocht moeten dan via intraveneuze (IV) toediening worden aangevuld. Dit gebeurt in het ziekenhuis onder toezicht van medisch personeel. Een arts kan bij ernstige dehydratie ook andere behandelingen voorschrijven, afhankelijk van de onderliggende oorzaak.

Oorzaken van dehydratie:

Dehydratie kan verschillende oorzaken hebben, waaronder:

• Overmatig zweten: Bijvoorbeeld door sport, hitte of koorts.
• Braken en diarree: Deze leiden tot een verlies van vocht en elektrolyten.
• Onvoldoende vochtinname: Te weinig drinken, bijvoorbeeld bij vergetelheid of beperkte toegang tot drinkwater.
• Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen kunnen een diuretisch effect hebben en dehydratie veroorzaken.
• Medische aandoeningen: Sommige medische aandoeningen, zoals diabetes, kunnen leiden tot dehydratie.

Wanneer medisch advies inwinnen:

Raadpleeg altijd een arts als u vermoedt dat u of iemand in uw omgeving ernstige dehydratie heeft, of als de symptomen van milde dehydratie niet verbeteren na het drinken van voldoende vocht. Houd bij kinderen en ouderen extra goed de tekenen van dehydratie in de gaten, aangezien zij kwetsbaarder zijn. Bij baby’s is het cruciaal om bij twijfel direct medische hulp te zoeken.

Preventie:

De beste manier om dehydratie te voorkomen is door voldoende vocht te drinken, vooral tijdens warme dagen, na inspanning of bij ziekte. Let op uw urinekleur: heldergele urine is een indicatie van voldoende hydratatie. Donkere urine wijst op dehydratie.

Dit artikel is bedoeld voor algemene informatie en mag niet worden beschouwd als medisch advies. Bij twijfel, raadpleeg altijd een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener.