Wat te doen tegen neuropathie in de benen?

Wat te doen tegen neuropathie in de benen?

Neuropathie in de benen ontstaat door schade aan de zenuwen in je benen. Dit kan veroorzaakt worden door verschillende aandoeningen, zoals diabetes of een beknelling van een zenuw. Neuropathie kan leiden tot pijn, gevoelloosheid, tintelingen of een branderig gevoel in je benen.

Wat kun je zelf doen?

• Rust: Geef je benen zoveel mogelijk rust. Vermijd activiteiten die de pijn verergeren.
• Afleiding en ontspanning: Doe dingen die je afleiden van de pijn, zoals lezen, muziek luisteren of een film kijken. Probeer ook ontspanningstechnieken, zoals yoga of meditatie.
• Beweging: Blijf bewegen, ook al doet het pijn. Beweging kan de bloedcirculatie verbeteren en de pijn verminderen. Een fysiotherapeut kan je helpen met een oefenprogramma.
• Zelfredzaamheid: Een ergotherapeut kan je helpen met manieren om je dagelijkse activiteiten aan te passen, zodat je minder pijn hebt.

Medicatie

In sommige gevallen kan je arts medicijnen voorschrijven om de pijn te verminderen. Deze medicijnen kunnen zenuwpijnmiddelen, antidepressiva of pijnstillers zijn.

Overleg met je arts

Het is belangrijk om te overleggen met je arts over welke behandelingen voor jou het beste zijn. Je arts kan de oorzaak van je neuropathie vaststellen en een passend behandelplan opstellen.