Welke frisdrank heeft de minste calorieën?

Welke frisdrank heeft de minste calorieën?

Frisdranken zijn een populaire maar vaak ongezonde keuze, vooral vanwege hun hoge suiker- en caloriegehalte. Als u uw calorie-inname wilt beperken, is het belangrijk om te weten welke frisdranken de minste calorieën bevatten.

Diet frisdranken

Diet frisdranken, zoals Pepsi Max Zero Sugar en Coca-Cola Zero Sugar, bevatten doorgaans geen calorieën. Ze worden gezoet met kunstmatige zoetstoffen, zoals aspartaam of sucralose, die zoet zijn zonder calorieën toe te voegen.

Koolzuurhoudende dranken

Koolzuurhoudende dranken, zoals Crystal Clear en Perrier, bevatten weinig tot geen calorieën. Crystal Clear bevat slechts 2 kcal per glas (200 ml), terwijl Perrier helemaal geen calorieën bevat.

Reguliere frisdranken

Reguliere frisdranken, zoals Pepsi en Coca-Cola, bevatten aanzienlijk meer calorieën. Een glas (200 ml) van deze dranken bevat ongeveer 36 kcal.

Energy drinks

Energy drinks, zoals Red Bull en Monster, hebben een nog hoger caloriegehalte. Een blikje (250 ml) Red Bull bevat bijvoorbeeld 115 kcal.

Conclusie

Als u op zoek bent naar een frisdrank met de minste calorieën, zijn diet frisdranken of koolzuurhoudende dranken de beste keuze. Diet frisdranken bevatten geen calorieën, terwijl koolzuurhoudende dranken slechts een paar calorieën per glas bevatten. Reguliere frisdranken en energy drinks bevatten aanzienlijk meer calorieën en zijn daarom minder geschikt voor mensen die hun calorie-inname willen beperken.