Hoeveel milliliter water zit er in 1 glas?

Hoeveel milliliter water past er nou écht in een glas?

We horen het vaak: drink voldoende water, vul je glas bij! Maar hoeveel water krijg je nu eigenlijk binnen met één zo’n glas? Het antwoord is verrassend genoeg niet zo simpel. Hoewel een standaard glas water doorgaans tussen de 200 en 250 milliliter bevat, is die “standaard” behoorlijk flexibel.

De mythe van het “standaard” glas

De term “glas” is namelijk nogal breed. Denk maar aan de diverse glazen die je in je eigen keukenkast hebt staan: dunne, elegante waterglazen, stevige drinkbekers, wijnglazen die ook prima voor water dienen, en misschien zelfs antieke glazen van oma. Elk van deze glazen heeft een ander formaat en dus een andere capaciteit.

Factoren die de inhoud beïnvloeden:

• De vorm van het glas: Een breed, laag glas lijkt misschien vol, maar kan minder water bevatten dan een hoog, smal glas.
• De grootte: Dit is de meest voor de hand liggende factor. Een groot longdrinkglas kan gemakkelijk 300 ml of meer bevatten, terwijl een klein sapglaasje misschien maar 150 ml aankan.
• Hoe vol je het glas vult: Vul je het glas tot de rand, of laat je een klein beetje ruimte over? Dit maakt ook al een verschil.

Conclusie: Geen pasklaar antwoord

Kortom, er is geen eenduidig antwoord op de vraag hoeveel milliliter water er in een glas zit. De beste manier om erachter te komen hoeveel jouw specifieke glas bevat, is om het simpelweg te meten. Gebruik een maatbeker of een maatcilinder en vul je glas tot het niveau dat je normaal gesproken zou doen. Zo weet je precies hoeveel je drinkt en kun je je dagelijkse waterinname beter in de gaten houden.

Waarom is dit belangrijk?

Het bijhouden van je waterinname is cruciaal voor je gezondheid. Voldoende water drinken helpt bij de spijsvertering, houdt je huid gehydrateerd en ondersteunt je energieniveau. Door te weten hoeveel water er in jouw favoriete glas past, kun je bewuster omgaan met je hydratatie en ervoor zorgen dat je je dagelijkse doel bereikt. Dus, pak je glas, meet en drink!