Is thee net zo gezond als water?

Thee: Net zo gezond als water, met extra voordelen

Een hardnekkig misverstand is dat thee uitdrogend zou zijn. Niets is minder waar. Thee draagt evenzeer bij aan de vochtbalans als water. Maar daar blijft het niet bij. Thee biedt daarnaast nog tal van extra gezondheidsvoordelen, waardoor het een uitstekend en verrijkend alternatief of aanvulling op water vormt.

Hydraterende eigenschappen

Thee is een uitstekende bron van vocht. Het bestaat voor maar liefst 99,5% uit water. Dit betekent dat het net zo goed hydrateert als gewoon water. Sommige studies suggereren zelfs dat thee misschien nog beter hydrateert dan water. Dit komt doordat thee cafeïne bevat, een stof die de urineproductie kan verminderen. Hierdoor blijft er meer vocht in het lichaam behouden.

Gezondheidsvoordelen

Naast zijn hydraterende eigenschappen heeft thee ook een aantal indrukwekkende gezondheidsvoordelen. Het is rijk aan antioxidanten, die beschermen tegen celbeschadiging. Thee kan ook helpen het risico op hart- en vaatziekten, kanker en andere chronische aandoeningen te verminderen.

Hieronder volgt een greep uit de gezondheidsvoordelen van thee:

• Verbetert de hersenfunctie: Thee bevat cafeïne, wat de alertheid en concentratie kan verhogen.
• Beschermt tegen hart- en vaatziekten: Thee is rijk aan antioxidanten die kunnen helpen de bloedvaten te beschermen tegen schade.
• Vermindert het risico op kanker: Thee bevat antioxidanten die kunnen helpen DNA-schade te voorkomen, een belangrijke risicofactor voor kanker.
• Verbetert de spijsvertering: Thee kan helpen de spijsvertering te verbeteren en symptomen van maagklachten, zoals misselijkheid en diarree, te verminderen.
• Versterkt het immuunsysteem: Thee bevat antioxidanten en andere verbindingen die kunnen helpen het immuunsysteem te versterken en het lichaam te beschermen tegen infecties.

Conclusie

Thee is een uitstekend en gezond alternatief of aanvulling op water. Het hydrateert net zo goed als water, en biedt daarnaast nog tal van extra gezondheidsvoordelen. Dus volgende keer dat je dorst hebt, pak gerust een kopje thee!