Waar hebben mensen met osteoporose veel last van?

De stille breker: waar ervaren mensen met osteoporose het meest last van?

Osteoporose, vaak de stille breker genoemd, is een aandoening die gekenmerkt wordt door een vermindering van de botdichtheid en een verslechtering van de botstructuur. Dit resulteert in broze botten die vatbaar zijn voor fracturen, zelfs bij minimale trauma’s zoals een lichte val of een stoot. Hoewel de botontkalking zelf vaak geen directe pijn veroorzaakt – vandaar de ‘stille’ breker – zijn het juist de gevolgen van de verminderde botsterkte die een aanzienlijke impact hebben op het leven van mensen met osteoporose.

De meest voorkomende en invaliderende klacht is ongetwijfeld pijn, vaak gerelateerd aan een fractuur. Deze pijn kan variëren van een lichte zeurende pijn tot een scherpe, intense pijn, afhankelijk van de locatie en ernst van de fractuur. Vermoeidheid is een ander veelvoorkomend symptoom, niet alleen als direct gevolg van pijn, maar ook door de lichamelijke inspanning die nodig is om met de beperkingen om te gaan. Een simpele handeling als het opstaan uit een stoel kan al een uitputtende ervaring worden.

Naast pijn en vermoeidheid ervaren mensen met osteoporose vaak beperkingen in hun mobiliteit en functioneren. Fracturen, met name in de heup, wervelkolom en pols, kunnen leiden tot een verminderd bewegingsbereik, moeilijkheden met dagelijkse activiteiten zoals lopen, bukken of tillen, en een verhoogd risico op vallen. Dit kan leiden tot een afname van de levenskwaliteit en een toename van afhankelijkheid van anderen.

De psychische impact van osteoporose mag niet onderschat worden. De angst voor een nieuwe fractuur, de pijn, de beperkingen en de potentiële afhankelijkheid kunnen leiden tot depressie, angst en een gevoel van verlies van controle. Dit kan op zijn beurt weer leiden tot sociale isolatie en een verminderde deelname aan activiteiten die voorheen plezier opleverden.

Hoewel osteoporose zelf asymptomatisch kan zijn, zijn de gevolgen daarvan allesbehalve stil. Het is daarom cruciaal om de botgezondheid te bewaken, met name bij risicogroepen. Een gezonde levensstijl met voldoende lichaamsbeweging (met name krachttraining), een uitgebalanceerd dieet rijk aan calcium en vitamine D, en het vermijden van roken en overmatig alcoholgebruik zijn essentieel in de preventie en behandeling van osteoporose. Regelmatige controles bij de huisarts of specialist kunnen helpen om eventuele problemen vroegtijdig te signaleren en behandelen.