Wat zijn normale suikerwaarden?

Wat zijn normale suikerwaarden?

Het reguleren van de bloedsuikerspiegels is essentieel voor een goede gezondheid. Nuchter waarden geven het best een indicatie van de algehele bloedsuikerregeling, terwijl waarden na de maaltijd de respons van het lichaam op voedsel laten zien.

Nuchtere bloedsuikerspiegel

De ideale nuchtere bloedsuikerspiegel, gemeten ‘s ochtends voor het ontbijt, ligt tussen de 4,5 en 8 mmol/L. Deze waarde weerspiegelt de effectiviteit van het lichaam om ‘s nachts de bloedsuikerspiegel te reguleren.

Bloedsuikerspiegel na de maaltijd

Na een maaltijd stijgt de bloedsuikerspiegel uiteraard. Binnen twee uur na de maaltijd wordt een waarde van lager dan 9 mmol/L als een gezonde bloedsuikerspiegel beschouwd. Deze waarde geeft aan hoe goed het lichaam insuline produceert en gebruikt om de bloedsuikerspiegel na het eten te reguleren.

Het handhaven van gezonde bloedsuikerspiegels is van cruciaal belang voor een goede gezondheid. Aanhoudende hoge bloedsuikerspiegels kunnen leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals:

• Diabetes
• Hartziekte
• Nierziekte
• Oogaandoeningen

Het regelmatig controleren van de bloedsuikerspiegel en het nemen van de nodige maatregelen om de waarden binnen het normale bereik te houden, is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid en het voorkomen van toekomstige complicaties.