一天拉好幾次水便？

一天腹瀉好幾次，水龍頭關不掉？小心身體發出的警訊！

「腸子像壞掉的水龍頭，嘩啦嘩啦一直拉，」這是許多經歷嚴重腹瀉的人的共同感受。偶爾的腹瀉可能只是吃壞肚子，但如果一天跑廁所好幾次，而且拉的都是水便，那就得提高警覺，認真看待了。

什麼是「水便」？又該如何判斷腹瀉的嚴重程度？

所謂的水便，指的是糞便呈現液狀，幾乎沒有固體成分。健康的排便通常應該是成形的，軟硬適中。如果你發現自己排出的都是水狀糞便，而且排便次數異常頻繁，那很可能就是腹瀉。

腹瀉的嚴重程度判斷，除了糞便型態，排便次數也是一個重要指標。偶爾一次稀便，或許不用過於緊張；但如果一天腹瀉次數超過三次，甚至達到六次以上，而且伴隨著其他不適症狀，例如腹痛、噁心、嘔吐、發燒、甚至脫水，那就建議儘速就醫，尋求專業醫師的協助。

頻繁水瀉的背後，可能隱藏著哪些原因？

造成頻繁水瀉的原因有很多，常見的原因包括：

• 病毒感染： 像是諾羅病毒、輪狀病毒等，都是引起病毒性腸胃炎的常見兇手。這些病毒通常會透過受污染的食物、水或接觸傳播，造成腹瀉、嘔吐、腹痛等症狀。
• 細菌感染： 例如沙門氏菌、大腸桿菌等，也可能引起食物中毒或腸道感染，導致腹瀉。
• 食物不耐受： 有些人對特定的食物，例如乳糖、麩質等，會有不耐受的情況，食用後可能引發腹瀉。
• 藥物副作用： 某些藥物，像是抗生素，可能會改變腸道菌叢生態，導致腹瀉。
• 壓力或焦慮： 精神壓力也可能影響腸道功能，引起腹瀉。
• 其他疾病： 例如發炎性腸道疾病（IBD）、甲狀腺亢進等，都可能造成慢性腹瀉。

面對頻繁水瀉，我們該怎麼辦？

當你發現自己出現頻繁水瀉的狀況時，可以先採取以下措施：

• 補充水分和電解質： 腹瀉容易造成脫水，所以一定要及時補充水分和電解質，可以喝運動飲料、稀釋的果汁、或是購買口服電解質補充液。
• 清淡飲食： 選擇容易消化的食物，例如白粥、白吐司、蘇打餅乾等，避免油膩、辛辣、刺激性的食物。
• 充分休息： 讓身體充分休息，有助於腸道功能的恢復。

什麼情況下需要立即就醫？

以下幾種情況，建議立即就醫：

• 嚴重脫水： 出現口渴、頭暈、排尿量減少、皮膚乾燥等脫水症狀。
• 高燒不退： 發燒超過38.5度，且持續不退。
• 劇烈腹痛： 腹痛程度嚴重，難以忍受。
• 血便： 糞便中帶有血絲或血塊。
• 意識不清： 出現意識模糊、嗜睡等情況。
• 腹瀉持續時間過長： 腹瀉超過兩天，且沒有改善。

醫師的診斷與治療：

醫師會根據你的病史、症狀、以及相關檢查結果，判斷腹瀉的原因。多數病毒性腹瀉，會採取支持性療法，也就是針對症狀進行治療，例如止瀉藥、止吐藥、補充水分和電解質等。如果是細菌感染引起的腹瀉，可能需要使用抗生素治療。嚴重的脫水或電解質失衡，可能需要住院治療，進行靜脈輸液。

提醒大家，頻繁水瀉不容輕忽，及早找出病因，才能對症下藥，讓腸道恢復健康，擺脫「水龍頭關不掉」的困擾。

#便祕#腸胃#腹瀉