一天最多瘦多少？

身體燃脂極限：一天最多能瘦多少？

人體燃燒脂肪的能力是有極限的，而每日燃燒的脂肪重量取決於你的體脂肪量。根據研究推算，以下公式可計算出你一天最多能燃燒的脂肪重量：

（體脂肪重量）X 69 / 7700

舉例來說，假設你的體脂肪重為 10 公斤：

（10 公斤）X 69 / 7700 = 約 0.89 公斤

因此，以這個例子來看，你一天最多可以燃燒約 0.89 公斤的脂肪。

注意事項：

• 實際燃燒脂肪的量可能會因個人體質、運動量和飲食習慣等因素而有所不同。
• 快速減重並非健康的方法，建議循序漸進、均衡飲食和規律運動，才能達到健康持久的減重效果。