一直胃酸逆流怎麼辦？

一直胃酸逆流怎麼辦？告別火燒心，找回生活品質

胃酸逆流，那股灼熱感從胃部直竄食道，彷彿體內燃燒著一把小火，令人坐立難安。這種俗稱「火燒心」的不適感，不僅影響生活品質，長期下來更可能導致食道發炎、潰瘍甚至癌變。許多人深受其擾，卻不知如何有效解決。本文將深入探討胃酸逆流的成因、舒緩方法以及長遠的預防策略，幫助您擺脫困擾，找回舒適自在的生活。

解剖胃酸逆流：為什麼會一直燒？

胃酸逆流的根本原因在於胃與食道的分界處—下食道括約肌（LES）功能失常。LES就像一道門，負責阻止胃酸逆流回食道。但若LES鬆弛無力或頻繁開啟，胃酸便會肆虐食道黏膜，造成灼熱感、胸痛、吞嚥困難等症狀。

造成LES功能異常的原因眾多，包含：

• 生活習慣不良：肥胖、抽菸、酗酒、經常熬夜、壓力過大等，都會弱化LES的功能。
• 飲食習慣：攝取過多高脂肪、油炸、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的飲品，都會加劇胃酸分泌，增加逆流機率。
• 藥物副作用：某些藥物，例如阿斯匹靈、非類固醇消炎止痛藥等，可能刺激胃酸分泌或影響LES功能。
• 懷孕：懷孕期間荷爾蒙變化，可能造成LES鬆弛。
• 幽門螺旋桿菌感染：這種細菌感染也可能導致胃酸分泌過多。
• 其他疾病：例如肥厚性胃炎、食道裂孔疝氣等。

舒緩不適：暫時止燒，對症下藥

胃酸逆流發作時，除了尋求醫生診斷治療外，以下方法可以幫助暫時舒緩不適：

• 調整飲食：少量多餐，避免暴飲暴食；選擇低脂肪、易消化的食物；避免刺激性食物；餐後至少兩小時再躺下。
• 嚼無糖口香糖：增加唾液分泌，幫助中和胃酸。
• 少量低脂牛奶：牛奶中的鈣質可能有助於中和胃酸，但需注意牛奶也可能刺激胃酸分泌，需根據個人情況調整。
• 抬高床頭：將床頭抬高15-20公分，可以減少胃酸逆流到食道的機會。
• 藥物治療：醫生可能會開立制酸劑、胃黏膜保護劑或抑制胃酸分泌的藥物。

長期解決：預防勝於治療，改變生活型態

雖然偶爾的胃酸逆流可能透過上述方法舒緩，但若頻繁發作，則需要積極尋求專業醫療協助。醫生可能會進行胃鏡檢查，確認病因並給予更有效的治療方案，例如：

• 生活型態調整：戒菸、限酒、維持理想體重、規律運動、減壓等。
• 藥物治療：長期服用抑制胃酸分泌的藥物。
• 手術治療：對於藥物治療效果不佳且嚴重患者，可能需要進行手術，例如重建LES或修復食道裂孔疝氣。

結語：積極面對，重拾健康

胃酸逆流並非小事，長期不處理可能造成嚴重後果。及早發現問題，積極改變生活型態，尋求專業醫療協助，才能有效控制病情，遠離火燒心的折磨，擁抱更健康、舒適的生活。 切勿自行購買藥物服用，應諮詢醫生或藥師，才能得到最適合自己的治療方案。

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