中藥可以補鈣嗎？

中藥補鈣，龜鹿二仙膠當先

中醫向來重視骨骼健康，認為「腎主骨」，腎氣充沛，骨骼才能強健。而「龜鹿二仙膠」素有「補腎壯骨」之譽，是中醫補鈣的常用方劑。

龜鹿二仙膠的主要成分為龜板和鹿角，其中龜板滋陰健骨，鹿角強筋健骨。龜板富含膠質和碳酸鈣，能補充骨骼所需的鈣質，滋養腎陰，並有補血養心的功效。鹿角則含有豐富的蛋白質、鈣質和磷質，能強健筋骨，預防骨質疏鬆。

龜鹿二仙膠藥性溫和，適合各種體質的人服用。一般建議在空腹時服用，以利吸收。服用期間應多喝水，避免辛辣刺激性食物，並注意適當的運動。

需要注意的是，中藥補鈣並非立竿見影，需要長期服用才能見效。而且，不同體質的人對中藥的吸收利用不同，應根據自身情況調整用量和療程。服用前最好諮詢合格的中醫師，辨證論治，以確保安全有效。