免疫力下降有什麼症狀？

免疫力是人體抵禦外來病原體（例如病毒、細菌、真菌等）及異常細胞（例如癌細胞）的重要防線。當免疫力下降時，身體如同失去了堅固的城牆，更容易受到疾病的侵襲。但免疫力下降並非單一症狀，而是身體發出的一系列警訊，這些警訊往往隱晦而容易被忽略，直到疾病真正來襲才驚覺事態嚴重。

免疫力下降的症狀並非一成不變，它會因個人體質、下降程度以及誘發原因而有所差異。然而，一些常見的徵兆值得我們提高警覺：

一、反覆感染： 這是免疫力下降最明顯的指標之一。經常感冒、喉嚨痛、口腔潰瘍、皮膚感染（例如濕疹、念珠菌感染）甚至泌尿道感染等，且這些感染不易痊癒或反覆發作，就需要考慮免疫力是否出了問題。 一般的感冒可能一週內痊癒，但免疫力低落者可能拖延數週，甚至併發其他感染。

二、傷口癒合緩慢： 一個小小的擦傷，一般人幾天就能癒合，但免疫力低下的人，傷口可能長時間紅腫、流膿，甚至難以癒合，容易形成慢性傷口。這是因為免疫系統無法有效清除傷口中的細菌和壞死組織，延緩了癒合過程。

三、慢性疲勞與倦怠感： 持續的疲勞感，即使充足睡眠也無法改善，甚至伴隨明顯的肌肉痠痛、頭暈目眩，都可能是免疫力下降的表現。身體不斷與病原體戰鬥，自然會耗費大量的能量，導致慢性疲勞。

四、腸胃不適： 免疫系統中有相當一部分駐紮在腸道，腸道健康與免疫力息息相關。 免疫力下降可能導致腸胃功能紊亂，出現腹瀉、便秘、腹脹、消化不良等症狀。 這也與腸道菌相失衡有關。

五、睡眠障礙： 睡眠不足會直接影響免疫力，而免疫力下降也會導致睡眠品質下降，形成惡性循環。 容易失眠、淺眠，或睡眠時間充足卻仍感覺疲倦，都可能是警訊。

六、其他症狀： 有些較為隱晦的症狀，例如頻繁出現淋巴結腫大、體溫偏低、容易出現過敏反應、頭髮異常脫落、皮膚乾燥等等，也可能與免疫力下降有關。

切勿輕忽警訊！ 上述症狀並非單獨出現，而是可能交織呈現。 如果長時間出現以上多種症狀，應及早就醫，尋求專業醫師的診斷與治療。 醫生會根據你的狀況，進行相關檢查，例如血液檢查、免疫功能檢測等，找出免疫力下降的原因，並制定個人化的治療方案。 切勿自行服用提升免疫力的保健食品，以免延誤治療時機。

除了積極就醫，平時更應注意生活習慣的調整，例如：均衡飲食、充足睡眠、規律運動、減少壓力、戒菸限酒等，才能有效提升免疫力，避免疾病找上門。 記住，預防勝於治療，維持健康的生活型態才是鞏固免疫防線的最佳策略。