免疫力不好會有什麼症狀？

免疫力低下，你的身體悄悄發出求救訊號！

免疫力，是抵禦外來病原體入侵的防線，也是維持身體健康的重要基石。當免疫力下降，如同城牆出現裂縫，病菌病毒便有機可乘，各種不適症狀也隨之而來。但免疫力低下並不像感冒發燒那樣容易辨識，它的表現往往隱晦且多樣化，容易被忽略或誤判。 因此，了解其可能症狀，及早發現，及早保健，就顯得格外重要。

許多人認為免疫力低下只是「容易感冒」，其實不然。感冒只是冰山一角，免疫力低下可能引發的症狀範圍極廣，從常見的輕微不適到嚴重的慢性疾病都有可能。我們可以將這些症狀大致區分為幾個方面：

一、反覆感染與慢性炎症： 這是最常見的警訊。頻繁感冒、喉嚨痛、腸胃炎、泌尿道感染等，且恢復時間較長，甚至在短時間內反覆發作，都可能是免疫力低下的表現。 不僅感染的頻率高，感染的嚴重程度也可能比一般人更劇烈，需要更長時間才能康復。此外，身體某些部位容易出現慢性發炎反應，例如慢性鼻炎、牙周病等，也暗示著免疫系統的功能失調。

二、疲勞與睡眠問題： 免疫系統的工作相當繁重，一旦功能下降，身體便需要投入更多能量來應對，導致持續性的疲勞感，即使充分休息也無法緩解。此外，睡眠品質也會受到影響，例如入睡困難、睡眠淺、容易醒來等，這些都與免疫細胞的修復和再生息息相關。 長期睡眠不足會進一步削弱免疫力，形成惡性循環。

三、消化系統問題： 腸道是人體重要的免疫器官，約70%的免疫細胞都存在於腸道中。免疫力低下可能導致腸道菌群失衡，進而出現腹瀉、便秘、腹脹、消化不良等症狀。 慢性腸胃問題長期不癒，也可能是免疫力低下的警訊。

四、皮膚及黏膜異常： 皮膚和黏膜是身體的第一道防禦線，免疫力下降時，這些部位容易出現問題，例如反覆出現皮膚發炎、濕疹、口腔潰瘍、容易感染黴菌等。 某些自體免疫疾病，更會在皮膚上留下明顯的蛛絲馬跡，例如紅斑性狼瘡的「蝴蝶斑」。

五、其他症狀： 免疫力低下還可能表現為淋巴結腫大（但需注意，單純淋巴結腫大不一定是免疫力低下）、容易瘀青、經常感到身體痠痛、注意力不集中、記憶力衰退等等。這些症狀可能看似不相關，但若同時出現，便需要提高警覺。

重要提示： 上述症狀並非單獨出現，且單一症狀並不足以診斷免疫力低下。 如果出現多種以上症狀，且持續時間較長，建議尋求專業醫生協助，進行全面的身體檢查，以釐清病因並制定適切的改善方案。 切勿自行判斷，延誤就醫時機。 積極的健康生活方式，包括均衡飲食、規律運動、充足睡眠及減壓，才是提升免疫力的根本之道。