受傷不能吃什麼水果？

受傷了，身體正努力修復，飲食的選擇就格外重要。許多人知道手術後或受傷期間要忌口，但究竟哪些水果該避免？並非所有水果都適合，尤其在傷口癒合的關鍵時刻，選錯了反而會延緩復原速度，甚至造成不適。本文將深入探討受傷期間應避免的水果種類，並說明其背後的原理。

坊間流傳「傷口癒合期間要忌口」，這句話並非空穴來風。我們的飲食直接影響身體的發炎反應和組織修復能力。有些水果的特性，可能加劇發炎反應或干擾傷口癒合，因此需要特別注意。

一般而言，需要避免的水果主要分為兩大類：容易「上火」的水果和屬性偏「寒涼」的水果。

一、容易「上火」的水果：

這些水果富含糖分和某些特定成分，容易導致體內燥熱，加重發炎反應，不利於傷口癒合。 例如：

• 龍眼、荔枝、芒果等熱性水果：這類水果糖分高，容易造成血糖波動，且可能刺激腸胃，導致身體不適。同時，其偏熱的屬性也可能加重傷口部位的發炎。 需要注意的是，「上火」並非單純指體溫升高，而是指身體出現熱毒的症狀，例如口乾舌燥、便秘等。 對於容易體質燥熱的人，更應避免這些水果。

• 榴槤：榴槤氣味濃郁，性溫熱，容易導致便秘，進而影響傷口癒合。其高糖分也可能造成血糖負擔。

除了上述水果，一些甜度較高的水果，例如葡萄、香蕉等，也建議適量食用，避免攝取過多糖分加重身體負擔。

二、屬性偏「寒涼」的水果：

雖然看起來這些水果似乎能消炎降火，但對正在癒合的傷口來說，過寒的屬性反而可能減緩血液循環，影響傷口修復速度。例如：

• 西瓜、梨子（部分品種）： 西瓜屬於寒涼性水果，大量食用可能造成腸胃不適，影響消化吸收，進而間接影響傷口癒合。某些品種的梨子也屬於寒涼性，需謹慎選擇。

• 柑橘類水果 (過量): 雖然柑橘類水果富含維生素C，有助於提升免疫力，但過量食用可能會刺激腸胃，造成不適。

三、其他注意事項：

除了水果，也要避免食用辛辣刺激食物、酒精飲料、以及人參等補氣藥材。這些物質可能刺激傷口，或者干擾身體的正常修復過程。 此外，甲殼類海鮮（例如蝦、蟹）也可能造成過敏反應，增加傷口感染風險，因此也應盡量避免。

結論：

受傷期間的飲食需格外謹慎。 本文提到的水果只是部分例子，實際上每個人的體質不同，對不同食物的反應也各有差異。 建議在傷口癒合期間，以清淡、易消化的食物為主，並多喝水，確保身體獲得足夠的營養，促進傷口快速癒合。如有任何疑問，請務必諮詢醫生或營養師，以獲得最專業的建議。 切勿盲目跟風，以免延誤治療時機。

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