可以連續上班8天嗎？

連上八天班，真的母湯喔！談勞基法與你的休息權益

五百塊，就能連續上八天班？聽起來好像很划算，但先別急著點頭！在台灣，這樣的工作安排可是踩了勞基法的大地雷！根據勞動基準法規定，勞工每七日中至少應有一天休息作為例假日，也就是俗稱的「週休一日」。換句話說，連續上班不得超過六天。就算老闆祭出再誘人的薪資條件，也不能讓你連續工作八天，這已經明顯違反勞基法，侵害了勞工的休息權益。

或許有人會說：「我年輕力壯，連上八天班沒問題！」、「多賺點錢比較重要！」但休息權益並非只是單純的「放假爽爽過」，它關乎勞工的身心健康和工作效率。長期超時工作，容易導致疲勞累積、注意力不集中，甚至增加職業災害的風險。充足的休息，才能讓你在回到工作崗位時保持最佳狀態，提升工作效率，形成良性循環。

或許也有人會問：「如果我自願加班呢？」即使勞工自願，雇主也不能無限上綱地要求加班。勞基法對於加班時數也有明確的規範，目的是為了避免勞工過度勞累。即使你同意連續上班八天，雇主仍然違法，而且你也有權利拒絕這樣的安排。

那麼，如果真的遇到雇主要求連續上班八天，該怎麼辦呢？

• 蒐集證據：保留相關工作紀錄，例如打卡紀錄、工作班表、通訊軟體對話紀錄等，作為日後申訴的證據。
• 向主管或人資部門反映：表達你的疑慮，並告知此舉已違反勞基法。
• 向勞工局申訴：如果雇主置之不理，可以向當地勞工局申訴，尋求協助。
• 尋求法律諮詢：若情況複雜，建議尋求專業律師的協助，確保自身權益。

五百塊，買不到你的健康和休息權益。別為了眼前的蠅頭小利而犧牲了自己的長遠福祉。了解勞基法，勇敢捍衛自己的權益，才能在職場上走得長久，走得安心。記住，勞動條件不是談判籌碼，而是法律保障的基本權利。別讓「賺錢至上」的迷思，蒙蔽了你的雙眼，讓你忽略了自身的權益與健康。休息是為了走更長遠的路，這才是真正划算的投資！