吃抗生素不能吃什麼保健食品？

服用抗生素期間，哪些保健食品需要暫停或調整攝取？

抗生素是對抗細菌感染的重要藥物，但服用期間，某些保健食品可能會干擾其作用，或增加副作用的風險。了解哪些保健食品需要暫停或調整攝取，才能確保治療效果，並維護自身健康。

1. 益生菌： 這是最常被提及的，也是需要特別注意的。抗生素的作用機制是殺死或抑制細菌生長，而益生菌本身就是活菌，服用抗生素的同時補充益生菌，無疑是讓益生菌暴露在戰場前線，大部分會被抗生素消滅，降低其效用。因此，建議服用抗生素期間，應避免同時服用益生菌。可以間隔至少兩小時，更保險的做法是等抗生素療程結束後，再開始補充益生菌，幫助重建腸道菌叢。

2. 部分礦物質與金屬元素： 某些礦物質，例如鈣、鐵、鎂、鋅等，可能會與特定抗生素結合，形成不易吸收的化合物，進而影響抗生素的吸收率，降低療效。例如，四環素類抗生素就容易與鈣、鐵、鎂等結合。建議服用這類抗生素前後至少間隔兩小時再補充這些礦物質。若有需要補充，可諮詢醫師或藥師，調整服用時間或劑量。

3. 部分草藥及植物性保健食品： 有些草藥，例如金印草、貫葉連翹等，可能影響某些抗生素的代謝，或是加強或減弱其藥效，甚至增加副作用的風險。此外，人參、大蒜等，雖然被認為有增強免疫力的功效，但在服用抗生素期間，也可能與抗生素產生交互作用。建議服用抗生素期間，應避免自行服用草藥及植物性保健食品，如有需要，應諮詢醫師或中醫師。

4. 乳製品（非保健食品，但需注意）： 雖然牛奶、優酪乳等乳製品並非保健食品，但它們富含鈣質，可能會影響某些抗生素的吸收。建議服用抗生素期間，避免以乳製品配服藥物，最好間隔一至兩小時。

5. 其他保健食品： 除了上述提及的保健食品外，其他如魚油、維他命等，雖然一般而言與抗生素的交互作用較小，但仍建議告知醫師或藥師目前正在服用的所有保健食品，以便專業人員評估可能的交互作用，並提供適切的建議。

總而言之，服用抗生素期間，應謹慎使用保健食品。並非所有保健食品都需完全避免，但為了確保抗生素的療效和自身安全，建議諮詢醫師或藥師，獲得個人化的建議，才是最 prudent 的做法。切勿自行判斷，以免影響治療效果，甚至危害健康。

小提醒： 本文僅供參考，不能取代專業醫療建議。如有任何健康問題，請務必諮詢醫師或藥師。