吃飽馬上睡覺會胖嗎？

飯後立即躺下會肥胖嗎？

許多人相信飯後躺下會導致肥胖。然而，這種說法缺乏科學依據。

能量消耗與姿勢無關

研究表明，無論躺著、坐著或站著，身體消耗的能量幾乎相同。因此，飯後姿勢本身並不會影響體重。

對消化系統的影響

飯後躺下對於消化不良的人來說可能是有益的。重力有助於將食物推入胃中，減少胃酸反流和消化不良症狀。

其他因素影響肥胖

體重增加是由多種因素造成的，包括：

• 攝取過多卡路里
• 身體活動量不足
• 遺傳
• 荷爾蒙失衡

結論

飯後躺下並不會直接導致肥胖。然而，在其他因素（如飲食和運動）不健康的情況下，躺下可能會加劇體重增加。對於消化不良者，飯後稍作休息可能有助於腸胃健康。

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