哪些人容易中風？

誰是中風的高風險群？守護腦部健康，從認識風險開始

中風，如同腦部的突發性停電，奪走了許多人的健康，甚至生命。了解哪些族群容易中風，才能提早預防，守護珍貴的腦部健康。控制血壓、血脂和血糖，規律檢查心臟，及早發現並治療心律不整等問題，是預防中風的關鍵，但更重要的是，要先了解自己是否身處險境。

哪些人是中風的高風險群呢？可以大致分為以下幾類：

一、 年齡與性別： 年齡是中風最重要的危險因子之一，隨著年歲增長，血管逐漸老化，彈性降低，更容易形成血栓。一般來說，55歲以後，中風的風險會顯著增加，每增長10歲，風險就幾乎翻倍。雖然男性中風的機率略高於女性，但女性停經後，因為雌激素的保護作用下降，中風風險也會快速上升，不容忽視。

二、 家族史與基因： 家族成員中曾有人中風，特別是父母、兄弟姐妹，會顯著提高自身的風險。這與基因遺傳、共同的生活習慣和環境因素都有關聯。部分基因變異也會增加中風的可能性，即使目前基因檢測尚未普及，了解家族史仍有助於評估自身風險。

三、 三高與慢性病： 高血壓、高血脂、高血糖，也就是俗稱的「三高」，是中風最重要的危險因子。高血壓會損害血管壁，加速動脈硬化；高血脂容易形成斑塊，阻塞血管；高血糖則會損傷血管內皮細胞，增加血栓形成的風險。此外，糖尿病、心臟病（尤其心房顫動）、腎臟病等慢性疾病，也會顯著增加中風的風險。

四、 不良生活習慣： 抽菸、酗酒、缺乏運動、肥胖、不健康的飲食習慣（例如高鹽、高油、高糖飲食）都會提高中風的機率。吸菸會損害血管內皮，促進血栓形成；過量飲酒會升高血壓，增加心臟負擔；缺乏運動和肥胖則與三高密切相關。

五、 其他因素： 除了上述因素外，一些特殊的狀況也會增加中風風險，例如：使用特定藥物（如避孕藥）、睡眠呼吸中止症、曾經發生過短暫性腦缺血發作（TIA，又稱小中風）、頸動脈狹窄、感染、自體免疫疾病等。

認識這些高風險群，並非要造成恐慌，而是希望大家能提高警覺，積極採取預防措施。如果您屬於其中一類或多類，請務必定期接受健康檢查，積極控制相關的危險因子，並與醫師討論適合的預防策略。唯有積極主動，才能有效降低中風的風險，守護您的腦部健康，享受美好人生。