怎麼知道自己血糖高不高？
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若欲了解自身血糖狀況，可採下列方式：
- 血液檢查：測量空腹及餐後血糖與胰島素濃度，諮詢醫師解讀結果。
- 身體質量指數（BMI）：超過 24 表示超重或肥胖。
- 腰圍：建議男性小於 90 公分，女性小於 80 公分。
如何得知血糖高低？
血糖偏高會對身體造成不良影響，及早了解自己的血糖狀況非常重要。以下提供幾種常見的方法：
一、血液檢查
血液檢查是最準確的方法，可以測量空腹和飯後血糖值，以及胰島素濃度。醫師會根據檢查結果提供專業的建議。
二、身體質量指數（BMI）
BMI 是衡量體重與身高是否適中的指標。BMI 超過 24 表示超重或肥胖，這類族群較容易發生血糖偏高。
三、腰圍
腰圍過粗會增加罹患慢性疾病的風險，包括糖尿病。建議男性腰圍小於 90 公分，女性小於 80 公分。
其他可能徵兆
除了上述方法外，以下徵兆也可能暗示血糖偏高：
- 頻繁口渴
- 經常感到飢餓
- 排尿頻繁
- 視力模糊
- 傷口癒合緩慢
- 疲倦乏力
如果您發現自己有上述徵兆，建議盡快尋求醫療協助，及時控血糖，避免併發症的發生。
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