拉肚子要忍住嗎？

拉肚子，這惱人的腸胃不適，相信許多人都曾親身體驗過。面對突如其來的腹瀉，第一個念頭往往是：到底要不要忍？答案是：絕對不要！忍耐拉肚子，只會讓情況惡化，甚至造成更嚴重的後果。

拉肚子並非全是壞事，它是身體在清除有害物質的自然反應。當腸胃道受到病毒、細菌或食物中毒等刺激時，腸道的蠕動會加快，以排出體內可能致病的物質。然而，這「清除」的過程，如果處理不當，便可能演變成脫水、電解質失衡等危險情況。

輕微的拉肚子，通常只需「多喝水」就能應付。想像一下，你的腸道正在進行一場大掃除，而水分正是這場大掃除的清潔劑，它能稀釋腸道內的刺激物，幫助排出廢物，並補充因腹瀉流失的水分和電解質。 喝水時，建議選擇電解質飲料或稀釋的運動飲料，效果更好，能更有效地補充流失的鹽分和礦物質。避免喝含糖飲料，以免加重腸胃負擔。

然而，我們必須謹記，「輕微」的定義。持續一到兩天，且症狀僅限於腹瀉，沒有其他伴隨症狀，例如：

• 排便次數頻繁： 一天超過五次，甚至更多。
• 糞便異常： 糞便呈水狀、帶血、帶膿，顏色異常（例如：黑色），或有黏液。
• 其他症狀： 發燒、劇烈腹痛、嘔吐、脫水（口乾舌燥、尿液減少、頭暈等）。

以上任何一種情況出現，都表示你的腸胃可能面臨較嚴重的問題，這時候就不能再忍，必須儘速就醫。延誤就醫可能導致脫水、電解質紊亂，甚至危及生命。 醫生可以根據你的症狀，判斷病因並提供適切的治療，例如止瀉藥物或抗生素。

總而言之，拉肚子並非總是需要立即就醫，但觀察自身症狀至關重要。輕微的拉肚子，多喝水就能自行緩解；然而，若症狀持續惡化或伴隨其他嚴重症狀，就必須尋求專業醫療協助。 不要輕忽身體發出的警訊，及時就醫才能保障健康。 別讓一時的忍耐，釀成更大的健康危機。