日本保健食品可以買多少？

赴日血拼保健食品？別讓戰利品變罰單！

日本藥妝店琳瑯滿目的保健食品，總是讓人忍不住想大肆採購，但別忘了，開心掃貨之餘，也要留意相關規定，避免旅程留下不愉快的「伴手禮」──罰單！

許多人赴日旅遊，總會將保健食品列入必買清單。 從提升免疫力的維他命C，到舒緩眼睛疲勞的眼藥水，再到號稱能改善睡眠品質的各式膠囊，種類之多令人眼花撩亂。 然而，購買這些保健食品，尤其是屬於「非處方藥」類別的產品，像是維他命、葉酸、眼藥水等等，其實是有數量限制的！

根據日本海關規定，單一種類的非處方藥，最多只能攜帶12瓶，且所有非處方藥的總數不得超過36瓶。 這可不是指單純的「瓶數」，而是指包裝單位。 例如，一盒裝有10小瓶的維他命C，就視為10瓶。 如果您購買了四種不同種類的維他命，每種都買了12瓶，那就正好符合規定。 但如果您買了超過36瓶的任何非處方藥，即使種類不同，也可能面臨罰款或沒收的風險。

除了液態的非處方藥外，錠狀或膠囊狀的保健食品，雖然非藥品，但同樣有「自用合理範圍」的限制。 日本海關並未明確規定錠狀、膠囊狀保健食品的數量限制，但原則上必須能證明是「自用」，而非用於商業販售。 大量購買同款產品，很可能被海關人員認定為商業行為，進而被處以罰款或沒收。 因此，建議購買時以「個人一年所需用量」為考量，並保留購買證明，以備不時之需。

總而言之，赴日旅遊購買保健食品，切記「少量」、「多樣」、「自用」三個原則。 別讓一時的購物慾望，讓您的旅程蒙上陰影。 在享受購物樂趣的同時，務必遵守相關規定，才能安心愉快地將戰利品帶回台灣，分享這趟美好的日本之旅！ 出發前，不妨再次確認最新規定，以確保您的旅程順利無虞。