晚上睡不著看什麼科？

輾轉難眠的夜晚：睡不著覺，該掛哪一科？

當夜幕低垂，本該是放鬆身心、進入夢鄉的時刻，卻發現自己在床上翻來覆去，腦袋像跑馬燈一樣停不下來，這種痛苦的失眠經驗，相信許多人都曾經歷過。然而，面對失眠的困擾，我們常常不知所措，不知道該求助哪位醫生才能有效解決問題。只想到家醫科或神經內科？其實，解決失眠問題，需要更全面的考量。

首先，釐清失眠的原因至關重要。偶爾的失眠可能只是因為壓力過大、咖啡因攝取過多，或是生活作息不正常所引起。但如果長期睡不好，甚至影響到白天的工作和生活，就必須認真看待，尋求專業的醫療協助。

很多人第一個想到的可能是家醫科。家醫科醫師可以初步評估你的身體狀況，排除一些可能導致失眠的生理疾病，例如甲狀腺功能異常、心臟疾病等。他們也可以提供一些基本的睡眠衛生建議，例如規律作息、避免睡前使用電子產品等。

另外，神經內科也是一個選擇。神經內科醫師專精於大腦及神經系統的疾病，他們可以檢查是否有神經系統相關的問題影響睡眠，例如不寧腿症候群、睡眠呼吸中止症等。

然而，如果排除了生理疾病的可能性，卻仍然持續失眠，那麼問題可能出在心理層面。現代社會壓力大，焦慮、憂鬱等情緒問題很容易影響睡眠品質，導致入睡困難、淺眠易醒，甚至是長期失眠。

這時候，精神科醫師就能提供更深入的協助。精神科醫師會透過詳細的問診，了解你的情緒狀態、壓力來源，以及生活習慣等，從而找出造成失眠的真正原因。他們可以診斷出焦慮症、憂鬱症等潛在的精神疾病，並提供適當的治療，例如藥物治療、心理治療等。

此外，如果情況比較複雜，建議可以考慮尋求睡眠中心的協助。睡眠中心擁有更專業的設備和團隊，可以進行睡眠多項生理監測（Polysomnography，PSG），更精確地診斷各種睡眠疾病，例如睡眠呼吸中止症、週期性肢體抽動症等。他們也可以提供客製化的治療方案，包括持續氣道正壓（CPAP）治療、口腔矯正器、認知行為治療等。

總而言之，面對失眠問題，不要輕忽，也不要隨意服用安眠藥。建議從了解自身狀況開始，尋求專業醫師的協助，才能找到最適合自己的治療方式，擺脫失眠的困擾，重拾一夜好眠。

以下是一個簡單的選擇流程：

• 初步評估： 從家醫科或內科開始，排除生理疾病的可能性。
• 情緒問題： 若排除了生理因素，考慮諮詢精神科醫師。
• 複雜狀況： 若需要更精確的診斷，考慮前往睡眠中心。

希望這篇文章能幫助你找到正確的方向，早日擺脫失眠的困擾！

#失眠#睡眠醫學#紓壓