焦慮症發作會有什麼症狀？

焦慮來襲：當心靈的警鈴響起

焦慮，是現代人生活中難以避免的情緒。適度的焦慮能幫助我們集中注意力、提升效率，但當焦慮的程度過於強烈或持久，便會演變成身心難以承受的負擔，也就是我們所說的「焦慮症」。

焦慮症發作時，就像一場突如其來的暴風雨，在毫無預警下席捲身心。想像一下，你正處於日常生活的某個片段，可能是擁擠的公車上，也可能是重要的會議中，突然間，一種莫名的恐懼感如潮水般湧來，將你緊緊包圍。

你的胸口開始感到緊悶，彷彿有千斤重的石頭壓著，讓你難以呼吸；心跳加速，像是擂鼓般震耳欲聾；頭暈目眩，世界在你眼前旋轉，讓你無法站穩腳步。你的手腳開始發麻，身體微微顫抖，一種失控的恐懼感將你淹沒，你感到極度不適，卻又無力抵抗。

除了這些生理上的不適，焦慮症發作時，你也可能伴隨著以下症狀：

• 過度擔憂: 你可能會對各種事情感到過度擔憂，即使是微不足道的小事，也讓你坐立難安。
• 負面思考: 你的思緒被負面情緒所佔據，不斷預想最糟糕的情況，陷入無盡的恐懼和擔憂中。
• 注意力不集中: 焦慮讓你難以集中注意力，無法專注於當下的事務，影響你的工作和生活。
• 睡眠障礙: 你可能難以入睡、容易驚醒，或是做惡夢，導致睡眠品質下降，精神狀態不佳。

焦慮症發作的症狀因人而異，以上只是其中一些常見的表現。如果你經常感到焦慮不安，影響到你的日常生活，請務必寻求專業醫師或心理治療師的協助。他們會根據你的情況，提供適當的治療方案，幫助你走出焦慮的陰霾，重拾生活的陽光。