病毒型腸胃炎能吃什麼？
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病毒性腸胃炎飲食指南
病毒性腸胃炎是一種常見的感染，會導致噁心、嘔吐、腹瀉和腹痛等症狀。在感染期間，飲食對於緩解症狀和促進康復至關重要。以下是一些病毒性腸胃炎期間建議食用的食物：
清淡飲食
- 稀飯： 稀飯容易消化，有助於舒緩胃腸不適。
- 白吐司： 白吐司可以吸收水分，有助於止瀉。
- 蒸魚： 蒸魚富含蛋白質，有助於補充營養。
- 水煮蛋： 水煮蛋容易消化，提供充足蛋白質。
水份補充
病毒性腸胃炎會導致脫水，因此補充水分非常重要。建議多喝白開水、電解質飲料或清湯。
蔬菜和水果
在症狀較輕時，可以適量攝取蔬菜和水果。建議選擇富含鉀離子的食物，例如香蕉、馬鈴薯和酪梨，有助於補充因腹瀉流失的電解質。
其他建議
- 避免油膩和高糖分食物： 油膩和高糖分食物會加重腸胃負擔，不利於康復。
- 少量多餐： 分次少量進食有助於減輕胃腸負擔。
- 避免含咖啡因和酒精的飲料： 咖啡因和酒精會刺激胃腸，加重症狀。
- 藥物輔助： 如果症狀嚴重，可以諮詢醫師使用止吐劑或止瀉藥等藥物輔助治療。
遵循這些飲食建議可以幫助緩解病毒性腸胃炎的症狀，促進康復。然而，重要的是要根據個人的體質和症狀調整飲食內容，如果症狀持續惡化或無法進食，請立即就醫。
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