短跑是无氧运动吗？

短跑：爆發力的無氧運動

短跑是一項極具爆發力的無氧運動，要求選手在極短時間內展現強大的力量與速度。在短跑過程中，肌肉會透過無氧醣解作用產生能量，這種機制不需要氧氣參與，但會產生乳酸作為副產品。

由於乳酸堆積，短跑會導致肌肉痠痛，這是無氧運動的特性之一。無氧運動通常短暫而劇烈，主要依賴肌肉中的肝醣作為能量來源。與有氧運動相比，無氧運動產生的能量較少，但爆發力較強。

在短跑中，選手需要快速啟動、加速並維持一定的配速。此項運動不僅考驗肌肉爆發力，也需要良好的協調性、平衡感與核心肌群的穩定度。短跑是田徑比賽中的一項重要項目，其刺激和競爭性的氛圍，讓它成為許多運動愛好者的熱門選擇。